第480章 老神仙（2/2）
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那咋破解？关键就是别 “强迫消耗” 自己的精气神。南怀瑾先生说要学婴儿，你看婴儿一天到晚哼哼唧唧，嗓子却不会哑，为啥？因为他们的气是柔和的，不是硬撑的。我们成年人就该学这点，别硬扛压力，别瞎透支身体，该休息就休息，该放松就放松。就像给手机充电，别等彻底没电关机了再充，剩一格电就赶紧补，这样才能用得久。
为啥说身体是个 “小宇宙”？弄懂这个为啥能帮我们长寿？南怀瑾先生说，人的身体就是个小天地、小宇宙，这话可不是玄学，是真有道理！你琢磨琢磨，我们的喉管、食管到大小肠，是不是像黄河一样，源源不断输送营养；膀胱、输尿管这些排尿系统，是不是像长江一样，把 “废物” 排出去；我们的头在上面，对应地理上的西北高原，脚在下面，对应东南沿海。你看，整个身体的构造，简直就是把宇宙天地缩小了装进皮囊里。
那弄懂这个和长寿有啥关系？太有关系了！宇宙的运行有规律，春生夏长秋收冬藏，身体这个小宇宙也得跟着走。春天该生发就多出去走走，夏天该宣泄就别憋着，秋天该收敛就少折腾，冬天该收藏就好好进补。要是反着来，冬天非要熬夜撸串喝冰啤酒，就相当于让小宇宙刮台风、下暴雨，能不生病吗？
而且宇宙靠光、热、力运转，身体靠精、气、神活着，这三样东西对应得严丝合缝。精就像宇宙的热，是基础能量；气就像宇宙的力，是运转动力；神就像宇宙的光，是指引方向的。你把身体这个小宇宙的秩序维护好了，让精、气、神各司其职、不内耗，就像宇宙天体一样有条不紊地转，自然就能祛病延年，活成个 “老神仙”！
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