第498章 修法（2/2）

还有个小窍门：睡不着的时候，观想脚底心有个黑点，让黑点慢慢变大 —— 人睡着其实是从脚趾头先睡起的，把注意力放脚下，比数羊管用多了！

为啥说 “往上冲” 的修法容易短寿？修行人该咋选对方向？

南师这话可是掏心窝子的大实话，核心就一条：精气神没攒够，千万别瞎往上冲！

他说的 “往上冲”，比如密宗的破瓦法，是往生的法门，目标是把神识送出去；还有人强行观想光明冲头顶，追求 “无念”—— 这些方法，相当于把身体里的元气，硬往上抽。

咱们普通人，年纪大了，本身下部的元气就开始流失，腿脚慢慢不灵便，就是因为 “根” 上的气不够了。这时候再强行往上冲，就像一棵根都快枯了的树，还非要把养分往树梢送，树能不枯死吗？所以南师说，这种修法容易短寿。

那该咋做？先沉下去，把元气攒够！

比如修白骨观，观想脚底心发热，就是在补下部的元气；把心沉到虚空里，也是在养根。等精气神攒得足足的，身体像个充满气的皮球，再谈往上冲的功夫，才不会伤身体。

而且南师还强调，修法不是死板的 —— 你要是嗔恨心大、脾气暴躁，气全堵在胸口往上飘，那就赶紧往下沉；你要是昏头昏脑、没精神，智慧开不了，那就稍微观想光明往上提一提。

说白了，修法就像治水，堵不如疏，要懂得 “对治”。要是不分青红皂白，听个方法就死磕，那就是把鸡毛当令箭，最后坑的是自己。

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