第532章天地能量（2/2）

头顶：整天低头刷手机，百会穴（头顶能量接收器）被压抑；穿紧身衣、戴帽子、压力大，也让“天阳”进不来；

脚底：水泥地+橡胶鞋，彻底隔绝地气，脾胃属土，土气不足，消化差、乏力、思虑过度就全来了。

结果呢？阳不升、阴不降，人就卡在中间——失眠、焦虑、肠胃紊乱、免疫力低下，全找上门。

那怎么办？其实很简单：

向上接天：每天抬头看看天空，深呼吸几次；穿宽松衣服，别勒脖子肩膀；早上晒10分钟太阳，让阳气从头顶灌入。向下接地：赤脚踩地、穿布鞋、多去自然环境走动；家里铺木地板或地毯，少用全瓷砖。中间调心：少刷手机，多发呆、看树、听风——让眉宇舒展，能量通道自然打开。

说白了，养生不是吃多少补品，而是恢复人与天地的连接。当你重新感受到阳光的暖、大地的稳、空气的清，身体的自愈力就会悄悄启动——这才是最高级的“玄学”，也是最朴素的科学。

第532章 天地能量（2/2）