第552章 对面聊聊天（1/2）

咱都知道都想健健康康活得久点儿，可为啥说社交生活对长寿影响这么大呢？这就得从塞尔迪纳的长寿区说起啦。那地方可神奇了，是唯一一个男性女性同寿的地儿，百岁及以上老人的数量是意大利本土的六倍呢，两地离得还不远，就200英里。这差距咋这么大呀？研究人员就开始调查，一开始以为基因是关键，结果发现基因对长寿的影响也就占25%，剩下75%都是生活习惯决定的。

那到底啥生活习惯这么厉害呢？研究发现，社交生活影响最大。就说在这长寿区，人们生活紧密相连，房屋密集，小巷街道交织。大家从年轻到老，身边一直围着家人、朋友，还有邻居、牧师、酒吧老板、杂货店老板啥的，经常顺路拜访，从不独自生活。就像咱们身边要是有这么一群人，天天热热闹闹的，心情能不好吗？

而且啊，面对面的社交能释放好多神经传递介质，就像疫苗一样保护咱们。简单一个眼神交流、握握手、击个掌，就能释放催产素，提高信任水平，降低皮质醇水平，减少压力，还能产生多巴胺，让人兴奋，甚至能止疼。这些好处咱们自己都感觉不到，可实实在在在起作用呢。所以说，社交生活就像给咱们身体加了一层保护罩，能抵抗疾病和衰退，对长寿的影响可不就大啦！

现在网络这么发达，大家天天在网上聊天，可为啥说面对面社交比网上聊天对长寿更有帮助呢？咱先想想，在网上聊天，虽然也能说说话，可总感觉少了点啥。就像你跟朋友在网上视频，能看到对方样子，听到声音，可就是没法真正地感受对方。

而面对面社交就不一样啦。就拿塞尔迪纳长寿区的村民来说，他们天天生活在一起，互相串门，那种氛围是网上聊天没法比的。面对面交流的时候，咱们身体会释放好多神经传递介质，就像前面说的催产素、多巴胺啥的。这些物质能让咱们心情变好，压力变小，还能提高免疫力呢。就好比给身体打了一针强心剂，让咱们更有活力。

网上聊天呢，虽然也能传递信息，可这些对身体有益的物质就没法释放啦。就像你跟朋友在网上聊得再开心，也比不上见面时一个拥抱、一个微笑带来的感觉。而且网上聊天还容易让人分心，说不定聊着聊着就去干别的了，交流效果也大打折扣。

再举个例子，你生病了，在网上朋友安慰你，你可能当时觉得挺温暖，可要是朋友来家里看你，给你带点好吃的，陪你说说话，你是不是感觉好得更快？这就是面对面社交的魔力。所以啊，为了咱们能更长寿，还是多找机会和朋友面对面聊聊天吧。