第569章拥有多少（2/2）

第一重：静心降血压。

当你欲望多、焦虑多的时候，身体就像踩着油门堵在路上——心跳加速、血管收缩、血压飙升。而真正静下来时，身体切换到“休息修复”模式，血管放松，血压自然下降。高血压是心脑血管疾病的头号元凶，能稳得住血压，就等于拆掉了不少“健康炸弹”。

第二重：静心护肠胃。

你知道吗？肠胃是“第二大脑”，布满了神经细胞。当你焦虑、欲望翻滚时，肠胃供血减少，蠕动紊乱——这就是为什么压力大时容易胃疼、便秘或腹泻。那位百岁奶奶说“心里没事”，她的肠胃大概率比同龄人年轻十岁。

第三重：静心强免疫。

免疫细胞最喜欢“平和安稳”的身体环境。长期处于欲望不满的焦虑中，身体会大量分泌皮质醇，这玩意儿会抑制免疫系统功能。你看那些活到百岁的老人，往往心宽体胖（这里的胖不是肥胖，是舒展），很少小病不断——免疫系统没被“内耗”拖垮啊！

第四重：静心防痴呆。

欲望太多的人，大脑就像同时打开几十个网页的电脑——发热、卡顿、容易死机。而心静的人，大脑神经元能在有序状态下工作，阿尔茨海默病的风险都会降低。

所以孙思邈说长寿有“五难”：名利、喜怒、声色、滋味、神虑——全和“静不下来”有关。弘一法师给的“静心药方”就四个字：减少欲望。这不是玄学，是最高级的“生理保养”。

第569章 拥有多少（2/2）