第582章 逆生长（2/2）
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阿婆们生在山里，以前连县城都没去过，觉得“有饭吃、家人平安”就够了。现在咱们焦虑的“升职加薪、学区房”，对她们来说根本不存在——没有这些执念，自然没烦恼。就像文章里那位78岁大爷说的：“以前愁孙子成绩，现在想开了，他们过他们的，我管好自己健康就行。” 你看，想开了，烦恼就少了，身体里的“气”就顺了——中医说“怒伤肝、思伤脾”，你天天焦虑，肝气郁结、脾胃不和，能不生病吗？
那咱们这些“俗人”咋学？别想着一步到位“断欲望”，先从“少计较”开始。比如我同事小李，以前总跟领导较劲“为啥升他不升我”，失眠掉头发。后来学了长寿村的“简单哲学”：下班回家不刷工作群，陪老婆孩子做饭，周末去爬山——半年后他说“以前觉得升职最重要，现在发现陪家人的快乐比啥都强”，睡眠质量好了，体检指标全正常。
还有个关键：房中养生柔术里说的“神足不思眠，气足不思食”。你别一听“房中”就往歪处想，其实就是通过特定呼吸和动作，让体内“真气”足起来——就像手机充满电，自然不焦虑、不想暴饮暴食。我练了一段时间，以前总想吃火锅烧烤，现在嘴里经常有“甜津”（就是唾液变甜），吃碗青菜豆腐都觉得香。这就是“气足了，对欲望的需求就少了”——不是戒掉欲望，是身体不需要靠“满足欲望”来找快乐了。
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