第628章 心灵保养（1/2）

负面情绪就像隐藏在身体里的“小怪兽”，会悄悄攻击我们的身体器官，引发各种不适。研究显示，生气、悲伤、恐惧、焦虑、敌意、猜疑、紧张是伤害我们免疫系统的7大情绪凶手。

生气时，愤怒不仅影响情绪，还会冲击肝脏，进而影响免疫力。我们可能会感觉大脑如同被火焰点燃，情绪的高温甚至可能引发身体的冲动行为。

长期悲伤会让心脏和呼吸系统受累。这时，我们可能会感到心如刀割，泪水涌出，喉咙紧缩，心脏和喉咙、眼睛都会有明显感应。

恐惧容易导致肾上腺素分泌过多，给肾脏形成负担。

焦虑抑郁会影响全身免疫功能，使人更加易感于各类疾病。

常怀敌意之人往往压力较大，心脏负担增大。

猜疑会让人长期处于高压状态，对神经系统的损害尤为明显。

长期处于压力大、紧张状态，身体反应会迅速响应，内分泌失调，易患甲状腺疾病。

芬兰科学家通过实验绘制了“身体情绪地图”，更直观地展示了负面情绪与身体器官的关联。比如生气时感觉集中在大脑和上半身；悲伤时心脏、喉咙和眼睛有感应；开心时愉悦感从心底蔓延至全身。