第668章 长得旺（2/2）

为啥猪油反而好？因为猪油是天然的动物油，符合人体的消化规律，就像给身体加“适配的燃料”，能更好地被吸收利用，还不会堵塞血管。而沙拉油是经过加工的植物油，里面的有害物质很难被身体代谢，长期堆积就会导致血管堵塞。倪海厦老师建议，家里做菜尽量用自己榨的猪油，香又健康，还能预防心血管疾病。除了吃油，饮食上还有个简单的原则：保持一点点饿的状态，比吃撑了好。上班族一天两餐就够了，别吃宵夜、少吃零食，粗茶淡饭反而比山珍海味更养人。

身体出现小毛病，比如便秘、手脚心发热、术后不适，跟长寿有关系吗？该怎么处理？

肯定有关系！很多人觉得小毛病不用在意，忍忍就过去了，但从倪海厦老师的大量医案里能看出来，很多严重的疾病，都是从小毛病积累来的；而那些长寿的人，都特别注重“及时调理小问题”，不让小毛病发展成大隐患。比如便秘、手脚心发热、术后不适这些常见问题，其实都是身体在发出“预警信号”。

先说说便秘。很多人觉得便秘是小问题，要么吃通便药，要么去洗肠，但倪海厦老师说这是“治标不治本”。中医认为“大肠与肺为表里”，便秘久了，体内的浊气会反冲到肺部，不仅会口臭，还会让皮肤变差、粗糙，甚至影响肺部健康。而长期便秘的根源，往往是生活习惯不好，比如熬夜、饮食不规律。真正解决便秘的方法，是从根上调理，比如吃对症的中药，配合早睡早起、三餐定时、固定运动，这样才能彻底解决问题。而且长期坚持吃倪海厦老师推荐的六味地黄丸、疏肝解毒中药的人，基本不会便秘，因为这些药能帮身体代谢毒素，让肠道保持通畅。

再说说手脚心发热、术后不适这些问题。倪海厦老师的医案里有很多术后病人，比如切除胆囊、鼻息肉后出现头颅变形、身体不适的情况，还有人手脚心发热、常常需要深呼吸。这些问题看似不相关，其实根源都是“身体机能失衡”。比如手脚心发热，中医认为是“虚热、热不入阴故上浮”，本质是体内阴阳失衡；术后不适则是因为手术伤了身体的元气，导致肾气、肝气不足。这些小毛病如果不及时调理，长期下来就会损耗身体的元气，影响寿命。

该怎么处理呢？首先别忽视小毛病，出现不适就及时调理。比如手脚心发热，可以通过调理阴阳、滋养肝肾来改善；术后不适可以通过针灸、中药来补充元气、修复身体机能。其次要避免“过度治疗”，倪海厦老师特别痛恨庸医把病人当实验品，明明治不好还不推荐好医生，导致小毛病拖成大病。咱们自己也要有判断，别一点小问题就乱吃药、乱做手术，尤其是抗生素，吃完可能会引发更多问题，就像倪海厦医案里提到的“吃完抗生素后发生不适”的情况，一定要警惕。最后，保持良好的生活习惯是基础，不管是调理便秘还是术后恢复，早睡早起、适度运动、心情愉快都必不可少，这些比任何药物都管用。

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