第672章 老小孩（2/2）

“七分饱”：这是最核心的！俗话说“若要身体安，三分饥和寒”。吃到七分饱，胃里有空间，气血才能流通。吃撑了，气血全跑去消化食物了，大脑缺血，人就开始犯困、变笨，肠胃也开始造反。

所以啊，这哪是鸡汤，这简直就是“生活操作说明书”。照着做，不用花一分钱，就能把身体这台机器保养得妥妥帖帖。

现在医疗技术这么发达，人能活到100多岁甚至140多岁，这到底是好事，还是一种“被剥夺”的痛苦？

这个问题问到了点子上，也是现在所有长寿研究里最扎心的一个话题。咱们得辩证地看，这多出来的几十年，到底是“时间的礼物”还是“科学的战利品”？

从一方面看，这绝对是巨大的“获得”。

你想想，古时候人均寿命三四十岁，结个婚没几年就成“老夫老妻”了，孩子刚成年，父母可能就不在了。现在呢？咱们有机会看着孙子孙女结婚，甚至抱上重孙子。这多出来的三四十年，是实打实的“时间红利”。我们可以读完大学读硕士，工作累了可以退休去环游世界，去学画画、学钢琴，去弥补年轻时没来得及做的梦。从人类文明的宏观角度看，我们确实从死神手里“偷”来了光阴，这是科技的胜利。

但是，话锋一转，如果活得长，但活得很痛苦，那可能就是一种“被剥夺”。

这就是文章里提到的“当生命被‘拉长’，而非‘填满’”。如果你活到了100岁，但身体瘫痪在床，吃喝拉撒都要人伺候，每天面对的是天花板和无尽的疼痛，那这多出来的几十年，对你个人来说，可能就是一场漫长的刑罚，是对尊严的一种剥夺。

所以，长寿不是目的，有质量的长寿才是。

那个活了146岁的印尼老人，还有文章里那个“永远14岁”的老小孩，他们之所以让人羡慕，不仅仅是因为活得久，更是因为他们活得“轻盈”。他们没有因为年龄增长而变得暮气沉沉，没有因为身体衰老而失去快乐的能力。

结论就是： 科学给了我们长寿的机会，但怎么去活这几十年，掌握权在你自己手里。如果你能像口诀里说的那样，吃好、睡好、保持童心，那么长寿就是恩赐；如果你透支健康去换钱，老了以后用钱去买药，那长寿可能就是个沉重的负担。

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