第45章 别感慨了！吃饭要紧！（1/2）

这些问题，在青年级别的比赛里或许还能靠力量掩盖。

可一旦到了更高水平的对抗中，就会被无限放大。

任何一个经验老到的对手，都能轻易抓住她的这些漏洞，进行针对性打击。

就在罗浩思索的时候，不远处，女队那边的训练区。

刘时雯忽然叫住了正准备去休息的严汝清。

“汝清，你过来一下。”

严汝清有些意外，但还是乖乖地走了过去。

“雯姐。”

刘时雯点了点头，指了指身旁的球台。

“你刚才的训练，我看了。”

“你的力量很好，球很冲，这是你的天赋。”

她先是给予肯定，话锋随即一转。

“但是，你的脚下太慢了。”

严汝清的脸微微一红，有些不好意思地低下头。

这个问题，她的主管教练跟她提过无数次了。

可步法这东西，不是一朝一夕就能练出来的。

“你的问题不是速度，是步法选择和身体重心的运用。”

刘时雯一语中的。

她走到球台前，亲自做起了示范。

“你看，从正手位扑到反手位，你的习惯是先迈大步，身体整个甩过去。”

“这样不仅慢，而且重心会丢，下一板球根本来不及还原。”

刘时祝的脚下踩着一种极快频率的小碎步，身体始终维持着一个微微前倾的姿态。

她的移动看起来幅度不大，却异常高效。

从球台的一端到另一端，整个人的核心始终是稳的，上半身几乎没有多余的晃动。

这就是她赖以成名的“摆速”。

那种水银泻地一般的衔接，让她在相持中总能抢到先机。

“试着把重心压低，用前脚掌发力，用小碎步去调整位置，而不是用大跨步。”

刘时雯一边说，一边纠正着严汝清的站姿。

“核心收紧，转腰，而不是甩胳膊。”

她用手轻轻按在严汝清的腰腹部。

“用这里的力量，带动你的手臂，把力量从脚下传导上来。”

宋枚珠在一旁，也开始给范萌书讲解一些双打中的选位和补位意识。

严汝清的悟性很高。

刘时雯只是稍加点拨，她就立刻抓住了那种感觉。

她开始模仿刘时雯的动作，一遍又一遍地进行无球跑动。

起初还有些笨拙，脚步磕磕绊绊。

但渐渐地，她的移动变得流畅起来。

那种脚下生根的感觉消失了。

她能清晰地感觉到，力量是如何从地面，通过紧绷的核心，传递到手臂，最后作用在球拍上。

这是一种全新的发力体验。

周围的队员们都停下了手中的训练，好奇地围观过来。

刘时雯亲自拿起球拍，给严汝清喂了几个球。

还是从正手到反手的大角度调动。

这一次，严汝清没有再狼狈地跨大步。

她脚下踩着细碎的步伐，身体如同一个绷紧的弹簧，快速而稳定地移动到位。

“啪！”

清脆的击球声响起。

回球的质量，比之前高了不止一个档次。

不仅速度快，弧线也更低平。

最关键的是，她击球之后，身体没有失去平衡，瞬间就还原到了准备姿态。

严汝清的眼睛越来越亮。

那是一种打通了任督二脉的豁然开朗。

一旁的范萌书也看呆了，她由衷地为自己的搭档感到高兴。

“雯姐，我……”

严汝清激动得有些语无伦次，眼眶微微泛红。

她知道，这短短十几分钟的指点，对她而言意味着什么。

这可能会让她整个职业生涯，都迈上一个新的台阶。