第124章 齿轮开始转动!尼尼不在的第一天!(2/2)
晚上,光对着丽司发来的训练计划,还有自己根据俱乐部教练建议、研磨哥哥的数据思路、以及偷师各位“哥哥”们的技巧要点,整合成了一份详尽的 《光·四年级·变强计划表(尼尼不在版)》 。
计划表花花绿绿,贴满了星星贴纸和自创的加油符号,内容包括:
· 晨练(6:00-读(研磨式录像分析+影山式空间想象)。
· 周末加餐: 鹫匠爷爷的地狱考核、丽司哥哥的高强度对抗、以及……偷偷加练的“羽毛”手感——这是她和爷爷之间的小秘密。
……
第二天放学,光背着沉甸甸的运动包冲向旧训练馆。鹫匠教练已经背着手站在场地边了,花白的头发像钢针一样竖着,眼神锐利得像要扎人。
“太慢!热身!十分钟!”老爷子的吼声在空旷的馆内回荡。
光吐吐舌头,赶紧放下包开始拉伸、慢跑。她知道,在鹫匠爷爷这里,任何多余的动作和懈怠都会被无限放大。
……
“接球!姿势!腰沉下去!用全身去接!不是用手臂!你以为你是竹竿吗?那么高的个子,重心飘得像个气球!”鹫匠爷爷亲自上手,把光摆弄成他要求的姿势,然后不由分说地用教练棒将排球狠狠砸向她身体的各个方向。
砰!砰!砰!
光咬紧牙关,努力稳住下盘,手臂尽力构成正确的平台。球砸在手臂上,很痛,但更让她难受的是那种重心被冲击、动作变形带来的失控感。
“动脚!预判!你的眼睛长在头顶上吗?球路都看不出来?!”又一个重扣砸向她左后方。光踉跄着扑过去,勉强将球垫起,但弧度又高又飘。
“这算什么一传!送给对手打探头吗?!重来!”
汗水很快浸湿了光的头发和训练服。鹫匠爷爷的吼声和排球砸来的声音交织在一起,几乎让她耳鸣。有那么几个瞬间,她差点想哭,或者想喊“停下来”。但脑海里突然闪过哥哥离家时那个挺直的、毫不回头的背影,还有自己写下的“独立修炼,开始!”。
不能停。尼尼在更艰苦的地方。
光,要变强!
不知道过了多久,鹫匠爷爷终于喊了停。光几乎瘫坐在地板上,大口喘气,手臂火辣辣地疼,腿像灌了铅。
鹫匠教练走过来,依旧板着脸,扔给她一条毛巾和一瓶水。“勉强及格。重心还是不稳,脚下跟粘了胶水一样。下次再这样,加倍。”
光接过毛巾和水,小声说:“谢谢爷爷。”
“哼。”鹫匠教练转过身,嘴角似乎抽动了一下,“下周同一时间。把《排球基础移动二十原则》背熟。滚吧。”
“是!”光爬起来,虽然浑身酸痛,但心里却像烧着一小团火,亮堂堂的。
……
晚上,她趴在书桌前,在训练笔记上画了一个咆哮的火山小人(代表鹫匠爷爷),一个小人躺在地上吐魂(代表自己),然后在旁边写道:
【第一天,独立修炼,完成!被火山爷爷喷得很惨,但是……好像接重球的感觉,记住了一点。手臂好痛,但是心里很爽!明天也要加油!】
写完后,她看了看窗外漆黑的夜空,那里可能有一颗星星,正照着某个在陌生城市、也在拼命训练的哥哥。
“尼尼,”她对着窗户小声说,举起仿佛还在发烫的手臂,做了个加油的姿势,“光,也在努力哦!”
影山光,小学四年级,兄长离家后的第一天。
修炼之路,正式启程!(??????)??