第1章 穿越即废柴：五灵根的死亡开局（2/2）

林辰趴在地上，胸口火辣辣地疼，却笑了。他不是笑自己狼狈，是笑这修真界的顽固——就像当年那些坚信“举铁会变笨”的家长，明明方法错得离谱，却容不得半点质疑。他撑起身子，拍了拍身上的灰，没再说话，转身朝后山走去。

后山的柴房破旧不堪，堆着半人高的湿柴。林辰拿起斧头，试了试重量，不算沉，但原主的胳膊没力气，刚劈两下就开始抖。“这样不行。”他放下斧头，走到柴房外的空地上，望着头顶的月光，摸了摸手腕。

那里戴着个黑色的运动手环，是他穿越唯一带过来的东西。屏幕还亮着，显示着“心率：72 灵气体能适配度：17%”。这手环不知被灵气改造了，竟能检测修真界的“灵体数据”。林辰点开数据面板，看着那低得可怜的适配度，眼神变得锐利。

在地球，他能把体重超标的学员练出马甲线，能让瘫痪三年的病人重新站起来。这青云宗的“灵体危机”，本质上就是体能训练的变种——灵根是天赋，灵气是能量，而这些弟子，全在犯最基础的训练错误。

林辰脱掉外套，露出精瘦却线条分明的胳膊。他双脚与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直，缓缓俯下身，双手撑在地上，做起了平板支撑。“核心是根基，先把这17%的适配度提上去再说。”他在心里默念。

刚撑了十秒，腰腹就传来撕裂般的疼，那是原主受损的经脉在抗议。林辰咬着牙，按照健身时的呼吸节奏——吸气4秒，呼气6秒，同时引导着体内微弱的灵气，一点点往腰腹聚。奇妙的是，随着呼吸节奏稳定，灵气不再乱窜，疼痛感竟减轻了不少。

“果然有用。”林辰眼睛一亮。运动手环上的“灵气体能适配度”慢慢跳动，从17%涨到了18%。虽然涨幅微小，却证明了他的思路是对的。

“哟，这不是我们的‘健身大师’吗？怎么不在演武场指点内门弟子，跑来柴房玩狗趴呢？”

林辰抬头，看见赵峰带着两个内门弟子站在柴房门口，手里还拿着半块啃剩的灵米糕。赵峰把灵米糕扔在地上，用脚碾烂：“杂役就该有杂役的样子，学那些歪门邪道，小心把自己练死。”

林辰没理他，继续做平板支撑。他的目标很明确：今晚撑够三百秒，明天把适配度提到20%，然后找机会证明自己的方法是对的。至于赵峰的挑衅，不过是跳梁小丑的表演。

赵峰见他不理，脸上有些挂不住，上前就要踹他的手。就在这时，林辰猛地抬头，眼神像淬了冰的钢刀：“你敢动一下试试？”

那眼神太过凌厉，赵峰竟下意识地停住了脚。他反应过来后，恼羞成怒：“好你个废柴，还敢威胁我！”他刚要发作，就听见远处传来刘三的吆喝声：“赵师兄！长老叫你去议事堂！”

赵峰狠狠瞪了林辰一眼：“算你走运，等着瞧！”说完，带着人匆匆离开。

林辰松了口气，手臂一软，趴在了地上。他看了眼手环，已经撑了两百八十秒，适配度涨到了19%。月光洒在他身上，将他的影子拉得很长。

他知道，这只是开始。青云宗的灭门危机，五灵根的废柴体质，玄真长老的偏见，赵峰的敌意……这些都是他要跨过的坎。但他更清楚，自己手里握着最强大的武器——科学。

林辰站起身，捡起地上的斧头，这一次，他不再用蛮劲，而是调动腰腹核心的力气，斧头落下，精准地劈在湿柴的纹理处。“咔嚓”一声，湿柴应声断裂。

运动手环的屏幕上，“灵气体能适配度”跳到了20%，旁边还弹出一行小字：“核心肌群初步激活，灵气转化率提升5%”。

林辰笑了，望向青云宗的方向。那里的弟子还在昏暗的油灯下打坐，重复着低效又伤身的修炼方法。而他，将用来自地球的健身科学，在这修真界掀起一场风暴。

“等着吧，用不了多久，我会让你们知道，什么才是真正的‘修炼’。”

夜色渐深，后山柴房的灯光亮到了很晚。没人知道，那个被所有人当成废物的杂役弟子，正在用一种全新的方式，为自己，也为整个青云宗，劈开一条绝境逢生的路。而他不知道的是，玄真长老在议事堂里，正拿着流云宗的战帖，对着掌门叹气：“三个月后，青云宗怕是真的要完了……”