第168章 拿下宋怡怡（2/2）

赵杰看了眼来到面前的胖妞，从身后拿出一条绳子，微笑道：“等会你就知道了，我先示范给你看看。”说完一手各执一绳头，开始前后舞动起来，还一跳一跳的——居然是跳绳。

跳了几下便停了下来，道：“看清楚我的动作了吗？”

“看清楚了啊，难道要我做的就是这个？”朱晶晶有点疑惑地问道。她还是第一次看到绳子还可以这样用的。

“对，就是这个。不过你要记住，等会跳的时候不能使用内力，这对你减肥可是很有用处的。”

原本他制定的减肥大计中的体能运动并不只这么简单，像五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等等都在计划之中。但后来想了想，用这个时代的眼光来看，这样似乎有点虐待的嫌疑，而且体能运动也只是起了辅助作用，所以最后决定还是慢慢来——五公里长跑就免了，其他的视情况而定。

“这样哦，好吧。”刚开始还一脸不以为然的朱晶晶听到不能使用内力脸顿时拉了下来，但为了自己的瘦身梦还是点了点头。

她接过赵杰递过来的绳子，照着赵杰刚才的样子跳了起来，全身肥肉剧烈地上下抖动着。不过可能是还不太熟练，经常会拌到脚，样子看起来有点滑稽。

虽然练武之人即使不用内力，力气、肺活量、耐力等都要比平常人强，但这种观点用在朱晶晶身上显然不合适。刚跳了还不到半柱香的时间，她就已经是气喘吁吁，额头上也已汗迹斑斑。

“好……好了吗？”她喘着气问道。

一座肉山在你面前剧烈抖动的那种震撼场面用脚也想得出来，赵杰亲眼所见更是体会深刻。听了朱晶晶的声音，他才从愣神中回过了神来，急忙道：“不行，今天至少要跳两刻钟的时间，而且以后时间还要慢慢延长。”

话音刚落，韩诗韵就从房间里走了出来，看到院子中的情景不禁愣了愣。按理应该是古井无波的脸色居然出现了疑惑的神色，但也只是顿了下，便向宋怡怡的房间走去。

“怡怡，起床了吗？”

“姐姐等一下。”过了一会儿，房间的门打开了，脸色有点憔悴的宋怡怡从房间里走了出来。

“怡怡你怎么了，身体不舒服吗？”韩诗韵见宋怡怡的脸色不太好，还以为是旧病复发了，急忙关切地问道。

“我没事，只是昨晚没睡好而已。”

韩诗韵担心地看了宋怡怡一眼，想说什么，最后还是没有说出来，叹了口气，道：“我们去吃早饭吧。”

“嗯。”这时宋怡怡也看到了院子中的情景，也是微微一愣，看了赵杰一眼，可眼神中却已经没有了昨晚那种难以言表的复杂，有的只是坚定和一丝羞涩。