第1章 参加世锦赛，备战奥运会（2/2）

距离 3000 米决赛开始还有一段时间，李维站在场边仔细地观察着其他选手，并对他们的实力和特点做了一番深入剖析后，将目光投向了我说道：“山东队的那个叫王强的家伙，他在以往的比赛里跑出过 7 分 50 秒的好成绩呢，但他最厉害的还是最后那五百米的冲刺阶段。所以等会儿比赛的时候，你一定要想办法在前四千五百米都牢牢占据领先位置，然后再利用最后的两百米通过调整自己的跑步节奏来压制住他。”

随着发令枪响，比赛正式拉开帷幕。一开始，我就严格执行之前制定好的战术策略，始终以每公里七分钟五十五秒左右的稳定速度前进；而王强则紧紧咬在我的身后不紧不慢地跟着跑。眼看着赛程已经接近尾声，终于来到了关键的最后五百米。就在这时，我毫不犹豫地猛然加快步伐，瞬间将配速提升至每公里七分四十秒！与此同时，脑海中的系统也及时给出反馈信息：“目标对象王强当前步幅频率无法跟上你的节奏变化，其体内乳酸堆积程度已高达百分之八十五！”

听到这个消息，我心中暗喜，知道胜利在望。于是便一鼓作气全力向前冲刺，最终成功率先撞线完成比赛。当我越过终点线的那一刹那，回头一看，发现王强竟然还落后我足足半米之多！此时此刻，坐在看台上观战的李维兴奋得直接从座位上蹦了起来，一边高举着那块上面写满“三金邵宏伟”字样的牌子，一边扯开嗓子大声呼喊：“你就是咱们国家当之无愧的王者啊！”

1996 年亚特兰大奥运会，我们将目光锁定在了那枚象征着无上荣耀的 5000 米金牌之上。而站在我们面前的强劲对手，则是来自意大利的名将莫塞利以及肯尼亚的传奇人物阿贝贝。

为了能够战胜强敌、实现梦想，我们毅然决然地踏上了前往青海高原的征程，展开艰苦卓绝的集训。这片神秘而又充满挑战的土地，平均海拔高达 3200 米，空气中的含氧量仅仅只有平原地区的七成左右。面对如此恶劣的环境条件，我毫不退缩，每天清晨五点便准时从睡梦中醒来，然后开始长达十公里的长跑练习，以此来逐渐适应这里强烈的高原反应。

与我一同并肩作战的还有队友李维，她不仅在赛场上给予我全力支持，更是无微不至地照顾着我的生活起居。每一天，李维都会亲自为我测量血红蛋白值，并及时向我反馈结果：今天已经达到了 16 克\/分升，可以说是刚刚好呢！随后，她还会细心地将葡萄糖和电解质水装进我的运动服口袋里，叮嘱道：记住哦，在高原本就缺氧，如果不注意补充糖分的话，身体的肌肉可是会被分解消耗掉的哟！

然而，命运总是喜欢捉弄人。某一个夜晚，突如其来的高烧使得我的体温飙升至三十九度之多，但即便如此，我依然坚定地摇着头拒绝减少训练量：绝对不行啊，奥运会近在咫尺，我怎么能半途而废呢！看着我如此倔强，李维心疼不已，她静静地坐在我的床头边，轻轻地拿起一条湿润的毛巾，温柔地擦拭着我的额头，试图缓解我身体的不适。最后，她紧紧地握住了我的手，那一刻，我感受到了一股刺骨的寒意，原来她的指尖早已冰冷如霜，仿佛是从高原呼啸而过的寒风一般。

第两天时间转瞬即逝，而这期间她一直都在默默关注着我的身体状况和训练进度，并根据实际情况对原有的训练计划做出相应地调整与优化。经过深思熟虑之后，最终决定将每天的跑步距离缩短百分之三十左右；与此同时呢，则会着重加强一些针对核心肌群的专项训练项目。之所以要这么做呀，那可是有科学依据滴！因为我们的系统明确指出：通过这种方式可以有效提升体能储备并加速疲劳感的消散速度哦~