第63章 结束训练前往多哈（1/2）

十一月中旬，冬日的暖阳穿过层层叠叠的云层，轻柔地洒落在北京体育大学那片广袤无垠的校园之上，仿佛给大地披上了一层金色的纱衣，让人感受到一股久违的温暖与宁静。

然而，就在这片祥和之地的一隅，有一处地方正弥漫着浓烈的火药味——室内田径馆。此刻，这里的气氛异常紧张且激烈，似乎要将整个空间点燃一般。原来，一场别具一格的活动正在如火如荼地展开：首次全面还原真实场景的室内模拟赛！

走进这个巨大的场馆，人们会惊讶地发现，它已经被巧妙地改造成了一座与多哈世锦赛如出一辙的赛场。从宽阔笔直的跑道到错落有致的看台，再到各式各样先进完备的设施设备，无一不是按照国际顶级赛事的规格严格打造而成。虽然此时此刻场地上空无一人，没有真正意义上的观众，但李维却始终全神贯注、兢兢业业地履行着自己肩负的使命。

只见他站在起跑线上，神情严肃而专注，宛如一名即将奔赴战场的战士。随着一声清脆响亮的枪响划破长空，李维开始有条不紊地模拟起发令员的工作流程。与此同时，他还特别用心地准备好了一段录制好的比赛现场音频，并通过音响系统循环播放，力求让整个场面变得更为生动鲜活，更具身临其境之感。

伴随着那声悦耳而又响亮的枪声响起，激动人心且充满挑战性的 1500 米模拟赛终于盛大开启！此时此刻，我已经完全沉浸于这场别开生面的虚拟竞技当中，并使出浑身解数奋力向前冲刺着。皇天不负有心人啊，经过一番激烈角逐之后，我成功越过终点线！然而令人遗憾的是，计时器所呈现出来的数据却不尽如人意——我的总成绩竟然高达 3 分 3相关资料而得出的合理结论一般。

她静静地坐在那里，目光凝视着远方，仿佛整个世界都只剩下她脑海中的思绪在翻腾。过了好一会儿，她才缓缓开口说道：“嗯……确实很有道理啊！如果突然完全停止训练，那么身体就会逐渐变得松弛懈怠，原有的竞技状态也极有可能随之下降；可若是一味地坚持高强度的训练，那无疑会让本就脆弱不堪的伤处雪上加霜。所以说呢，咱们必须得找到一个恰到好处的平衡点才行呀！”

于是乎，在接下来的整整两个星期里，他们对原本的训练计划做出了重大而全面的调整。具体来说就是，将弯道训练的难度系数大幅度调低，并在此基础之上额外增添了一些针对直道技术以及节奏感把控方面的特训项目。不仅如此哦，为了能够更好地促进伤者尽快恢复健康体魄，还特意安排了每日两次的专业理疗课程——其中涵盖了冰敷疗法、电刺激疗法还有具有高度针对性的肌肉拉伸与力量增强训练等等一系列行之有效的康复手段。

系统提供了详细的康复方案：【髌腱康复训练：离心下蹲3组x15次，单腿平衡训练2组x30秒，髋关节稳定性训练...】

我严格执行着康复计划，同时保持适度的技术训练。李维每天记录我的疼痛程度和训练反应，随时调整计划。

圣诞节前一天，疼痛终于消失了。

“恢复得很好。”队医检查后说，“炎症已经消退，但还需要注意，不要立即恢复到之前的训练强度。”

“我们可以循序渐进地增加强度。”李维说，“从今天开始，每周增加10%的弯道训练量，同时继续康复训练。”

我松了口气。伤病是运动员最大的敌人，我很庆幸及时发现并正确处理了。