第186章 Ai的正确用法（1/2）

我教了你怎么堆量，怎么汲取。照理说，你现在应该是一脚油门，直接起飞了。

但是你不敢踩油门。

或者说，你踩了一脚油门，车往前窜了一下，你立马又踩了刹车。

你在怕。你在慌。

你陷入了一种叫做搞钱焦虑的泥潭里。

前两天，有个叫大毛的小老弟，跟你一模一样。

他跟我说了一段掏心窝子的话，听得我心里也是五味杂陈。今天，我就把他的故事，结合咱刚才聊的工具和人脉，给你揉碎了讲讲。

这不仅仅是术的问题，这是心魔的问题。

如果不把这个心魔破了，我给你再好的工具，你也只是个装备精良的废人。

今天这章，咱就聊聊怎么用最硬核的科技，治好你最软弱的心病。

一、 掉进搞钱焦虑的陷阱

你最初想搞钱，是为了啥？为了买跑车？为了换大房子？

那是欲望，那不是动力。

真正的动力，往往带着血，带着愧疚。

大毛跟我说，去年十一，他回了趟老家。

返程那天，他打开后备箱，整个人都愣住了。

后备箱里，塞得满满当当。全是带着泥的南瓜、一捆一捆的大葱、自家榨的菜籽油，还有那种城里根本买不到的土鸡蛋，每一个都用纸巾小心翼翼地包着。

他妈站在车边，手在围裙上擦了又擦，那是双什么样的手啊？

关节粗大，裂着口子，指甲缝里全是洗不净的黑泥。

老太太笑着跟他说：这都是自家种的，没打药，到了城里别舍不得吃，吃完了妈再给你寄。

大毛上了车，关上门，眼泪唰地一下就下来了。

那一刻，他觉得后备箱里装的不是菜，是他妈的命。

父母养他一场，把血肉都熬干了供他读书、工作。

结果呢？

他们的生活，并没有因为他这个儿子的存在，而变好哪怕一丁点。

他在车上，掏出手机，想给爸妈和岳父岳母买点东西补补身子。

他点开购物软件，手指头却停住了。

他在心里算了一笔账：

四个老人，每人一样，最少也得400块。

就这400块。

就这区区408块钱！

他的大拇指悬在支付键上，竟然颤抖了。

他在犹豫。

他在算计这个月的房贷，算计下个月的信用卡，算计这400块花出去，日子会不会紧巴巴。

那一秒钟，这种犹豫，就像一记响亮的耳光，狠狠地抽在他脸上。

把你抽得灵魂出窍，把你抽得无地自容。

他妈给他塞满后备箱的时候，犹豫过哪怕一秒吗？

父母养大他的时候，算计过哪怕一分钱的成本吗？

没有。

但他为了这400块，居然在权衡利弊。

那一刻，大毛觉得自己真他妈混蛋。

他恨透了这种穷酸的理智，恨透了这种无能的算计。

他在心里发毒誓：

老子必须搞钱。

老子再也不想在给父母花钱的时候，还要这般像个孙子一样犹豫！

于是他疯了一样。

加入各种社群，尝试了近20种副业。

他确实猛。一年时间，副业收入干到了10万加。

当他终于可以眼都不眨地把最好的营养品、最新的家电搬回老家时，他才觉得，自己终于活得像个人样了。

今年他转全职了，收入是上班时的4倍。

连带着他家亲戚、闺蜜，都跟着他赚到了钱。

按理说，这剧本挺爽的，对吧？

结果呢？

本来以为会一路高歌，但3个月前，平台政策调整，业务下滑。

哪怕他兜里还有钱，但他一下子就崩了。

陷入了巨大的焦虑。

这种焦虑是什么感觉？

就是习惯性自我批评。

看到朋友圈别人拿到结果，他就骂自己：

你是不是不行？

你这么菜还不赶紧干！

理性告诉他，赶紧行动，去发视频，去写文案。

但身体就是不动。身体像灌了铅一样，动不起来。

这就陷入了恶性循环：

拖延，导致结果差；结果差，导致更焦虑；更焦虑，导致更拖延。

最后，人废了。

大毛想自救。

他在小红书上看到个法子，说可以用ai记录情绪，点赞十万加。

他觉得抓住了救命稻草，立马让ai帮他记录。

结果呢？

坚持不到一周，放弃了。

为啥？

因为ai这玩意儿，如果你不会用，它就是个只会说片汤话的机器人。

大毛跟ai说：我很焦虑，我不想干活。

ai说：我理解你，试着深呼吸，放松一下。

我理解你大爷。

这时候你需要的是深呼吸吗？你需要的是有人给你一巴掌，或者给你指条明路！

这种正确的废话，听多了只想砸手机。

他还是看不清自己，依然焦虑，依然麻木。

他觉得ai没用，觉得这世界没救了。

兄弟，你听我说。

这不是ai的问题。

这是你的问题。

你把ai当成了一个垃圾桶，你往里倒垃圾，它当然只能给你回一句请保持环境卫生。

你没有给它装上核心程序。

后来，大毛遇到了一个高人。

高人随便几句再加上他自己琢磨出来的ai用法，这两者一结合，那是干柴烈火，直接把心魔给烧化了。

这套解法，三个角色缺一不可：

第一，你自己。你是内核，你得掌握那套心理肌肉。

第二，ai。它是陪练，协助你梳理，加速你练习。

第三，导师。他是洞察者，一眼看穿你的盲区。

为啥是相乘而不是相加？

只用ai，它说废话，你第一次就失败了。

只自己练，容易反复，容易放弃，没人陪你。

两者结合，就是1+1大于2。

什么是自主心力训练？

简单说，就是主动观察你的情绪，看清你内心真实的诉求。

这里面有个核心理论，叫免疫于改变。

意思是说，你以为你执行力不行，是因为你懒？

错。

是因为你的潜意识和你的理性打架了！

你的理性说：我要搞钱，我要行动，我要每天读书半小时。

你的潜意识说：不行，行动有风险，行动会累，我要保护你，所以我要阻止你行动。

比如，你想读书，但你一看书就焦虑。

脑子里有个声音说：你不够快，不够好，再不努力就落后了。

你以为你是懒得看书？

不，你挖到根上，你会发现，你其实是害怕。

你害怕如果没有明显的进步，别人就不会认可你。

你的理性目标是想安静读书。

但你潜意识的隐藏目标是想通过进步换取安全感。

你有一个隐藏的限制性信念：只有一直变好，我才值得被爱。

你看，这就像你在踩油门，但你的潜意识在拼命踩刹车。

行动力不足，只是表象。

底层是你自己跟自己过不去。

如果潜意识和理性达成共识，刹车松开了，行动力就会拉满。

这一次，大毛换了种玩法。

他不再问ai要标准答案了。

他把ai当成了辅助和陪伴。

他跟gpt进行了上千条情绪对话！

你能想象吗？