第229章 深度工作（1/2）

昨晚我路过大办公区，看到那个新来的小孩小张还在加班。

电脑屏幕上堆满了微信弹窗、未读邮件，还有改了一半的ppt。

他一边咬着三明治，一边噼里啪啦回消息，看起来感动天感动地，觉得自己是全公司最努力的仔。

我走过去，敲了敲他的桌子，没说话，只是叹了口气。

这种努力，在我的剧本里，叫“廉价的勤奋”。

这是一种比懒惰更可怕的病，叫浅薄工作综合症。

今天咱们不聊怎么搞资源，聊聊一个更基础、但决定你生死的内功——深度工作（deep work）。

小张问我：“哥，为啥我每天最早来最晚走，累得像条狗，年底绩效还是c？”

我告诉他：因为你这一整天，都在做浅薄工作（shallow work）。

什么是浅薄工作？

就是那些看起来很忙，但实际产出价值接近于零的事。

秒回每一个“收到”；

参加那些没有结论的例行会议；

在各种群里爬楼看消息；

整理那些并不重要的发票和文件。

这些事儿，就像片场里的场务。

跑来跑去，搬箱子，拿盒饭，满头大汗。

确实很辛苦，但对这部电影的票房（核心价值）有贡献吗？

微乎其微。

真正让人越来越值钱的，是另一种完全不同的模式：深度工作。

写一份能改变公司命运的战略报告；

攻克一个卡了半年的技术难题；

构思一个s级爆款项目的剧本。

这些事，需要你全神贯注，不能有任何干扰，极度烧脑。

只有这种工作，才能产生“复利”，才能让你升职加薪。

可惜，现在的职场人，90%都陷在“浅薄工作”的泥潭里。

你们用肢体上的勤奋，来掩饰思维上的懒惰。

你忙了一整天，其实除了感动你自己，什么都没留下。

有人会说：“哥，我能力强啊，我能多线程操作，一边回微信一边写方案。”

别骗自己了。这是你大脑给你的幻觉。

在这个圈子，最贵的资源不是钱，是你的注意力纯度。

我告诉你一个吓人的医学数据：哪怕你只是看了一眼手机屏幕（比如回个微信），你的认知能力瞬间就会下降25%。

这就好比你正在高速公路上飙车，突然猛踩一脚刹车。

更可怕的是，要把车速重新提起来（重新进入深度思考状态），你的大脑平均需要23分钟。

听懂了吗？

你看一眼微信，只需要3秒。

但你的大脑为了这3秒，付出了死机重启”的代价，整整23分钟都在“读条”。

如果你每隔10分钟看一次手机，那你这一整天，大脑其实一直处于半瘫痪的状态。

这就解释了为什么你觉得一天过去了，好像啥也没干成，还累得半死。

因为你的能量全用来“刹车”和“起步”了，根本没跑出里程数。

那怎么破？

在这个连上厕所都要刷抖音的时代，怎么才能做到“深度工作”？

看看那些真正的s级玩家是怎么做的。

比尔·盖茨每年有“思考周”，躲进深山老林，谁也找不到。

j.k.罗琳为了写《哈利·波特》大结局，直接把网线拔了，住进酒店里闭关。

他们都有一个共同点：像保护眼角膜一样，保护自己的专注力。

你不需要像他们那么极端，但你需要学会这四条黄金法则。

法则一：搞个“开机仪式”

别坐下就干活，也别坐下先刷手机找状态。

你需要一个仪式感。

就像运动员上场前要系鞋带、拍大腿一样。

给自己定个规矩：比如每天上午9点到11点。

手机开飞行模式，扔进抽屉。

泡一杯热咖啡，带上降噪耳机。