第104章 调好能量（2/2）

那咋办？先管好自己这汪“能量池”。就像你家水龙头没关严，先修水管再谈浇花。你可以共情别人，但别替人扛包袱——他失业了，你可以陪他吐槽，但别替他投简历；他失恋了，你可以听他哭，但别替他做决定。每个人的课题得自己解，你能量再高，也背不动别人的人生。

记住：能量是你的底气，不是别人的“免费充电宝”。保护好了，你才能站得稳、走得远。

你肯定有过这种体验：某天起床神清气爽，谈客户顺利、下班还能健身；另一天昏昏沉沉，地铁坐反、咖啡洒文件上——这就是能量高低在“搞事情”。能量不是玄乎的东西，它是你能摸得着的“精气神”，而且能自己调！

老话说“心若有了栖息的地方，连云都是诗意的”，其实就是能量到位了。你观察过没？当你专注做喜欢的事（比如画画、跑步），或者睡了个好觉、见了正能量朋友，整个人像“充饱电”——这时候你不怕困难（智慧冒出来）、行动力强（说干就干），连风刮脸上都觉得“甜”。反过来，你熬夜刷手机、和人吵架、纠结“他是不是不爱我”，能量就“泄洪”了——这时候你优柔寡断（怕选错）、干啥提不起劲（像没油的汽车），喝凉水都塞牙。

我自己试过“调能量”：以前我一到周一就焦虑，后来我早起半小时冥想、对着镜子说“今天我能搞定”，能量慢慢就稳了——现在周一上班，居然能哼着歌整理报表。还有次我和负能量朋友聊完，赶紧去公园散步、晒晒太阳，能量“补”回来了，晚上又能高效写稿。

所以啊，能量不是老天爷赏的，是你自己“攒”的：少内耗（别钻牛角尖）、多充电（做喜欢的事、见高能量的人）、守住边界（不和负能量的人“绑一起”）。就像你养盆花，定期浇水施肥（调能量），它自然开得旺；你不管它（任由能量耗散），它准蔫儿。

说白了，人生这场“地球旅行”，你是自己的导游——能量高，你就能带着自己往高处走；能量低，就容易困在泥坑里。调好能量，日子自然顺了。