第148章 只管快乐（2/2）

再反过来说：你本来想画画，画了五分钟就惦记着 “我得赶紧去洗碗”“我得回个消息”，画得三心二意，最后啥也没捞着，还觉得累 —— 这就叫没做到极致。

养生的精髓，就是别糊弄自己的快乐。你糊弄快乐，快乐就糊弄你；你认真对待每一份小热情，身体就会给你反馈。就像吃饭，你细嚼慢咽品滋味，肠胃就舒服；你狼吞虎咽赶时间，消化就出问题。“做到极致” 不是较劲，是尽兴 —— 人生在世，能尽兴做几件小事，比啥养生偏方都靠谱。

为啥 “不预设结果” 这么难？但偏偏是养生的关键一步？

我见过太多人，追热情追着追着就跑偏了：本来喜欢练字是为了静心，练了两天就急着 “啥时候能写出好看的字”；本来喜欢爬山是为了看风景，爬了一半就纠结 “啥时候能到山顶”。结果呢？字没练好，山没爬爽，还一肚子火 —— 这就是预设结果的坑！

巴夏说 “不预设结果”，不是让你放弃目标，是让你别被 “结果” 绑架了 “过程”。就像他讲的那个收音机的故事：那人本来只想买个便宜款，结果车被砸、收音机被偷，换别人早气死了，但他没抱怨，最后反而凑钱买到了最想要的那款。你看，生活的惊喜，从来不在你预设的剧本里。

这事儿放到养生上，简直是救命良药！你想想：你跑步是为了减肥，跑了一周没瘦，是不是就不想跑了？你冥想是为了治失眠，坐了十分钟还没睡着，是不是就觉得没用？但如果你不预设 “瘦多少”“睡多久”，只享受跑步时风吹过耳朵的舒服，冥想时身体放松的平静 —— 哪怕没瘦、没睡着，你也收获了当下的健康，久而久之，减肥、失眠的问题反而迎刃而解。

预设结果，就像给热情戴了个紧箍咒，越箍越难受；放下预设，就像给心灵松绑，越松越自在。养生养的是啥？养的就是这份 “不较劲” 的心态。你不跟结果较劲，身体就不跟你较劲，这才是巴夏热情公式的终极养生智慧 —— 你只管快乐，剩下的，交给生活。