第85章 不生气（2/2）

壹点灵有个案例：一对夫妻约定“情绪五分钟”——每人说感受，另一人只听不说。半年后，他们吵架少了，不是因为没矛盾，而是学会了在风暴里互相拉一把，而不是互相推下悬崖。

所以，做容器≠憋着，而是：我有情绪，但我选择用爱的方式表达。

两口子天天吵，还能练成“情绪容器”吗？是不是太晚了？一点都不晚！感情不是看起点多高，而是看愿不愿意一起“升级系统”。

有个来访者小李，生完孩子后和老公天天吵，她觉得他冷漠，他觉得她无理取闹。差点离婚时，他们开始练习一个超简单的动作：每天睡前，一人说三句话感受，另一人只点头、不解释、不反驳。

一开始别扭得要命，但坚持一个月后，奇迹发生了——她发现他其实怕自己养不好家；他也明白，她不是要他解决问题，只是想被看见。

你看，高段位的爱，不是从不吵架，而是在吵架后还能靠近。

很多人以为“情绪容器”是圣人干的事，其实它就是一种“心理肌肉”——你练一次，就强一分。第一次可能只能接住5秒，后来能撑5分钟，再后来，哪怕对方崩溃大哭，你也能稳稳抱住他说：“哭吧，我在。”

壹点灵数据显示，78%的情侣经过三个月的情绪沟通训练，关系明显变稳。为什么？因为他们终于明白：爱不是找一个完美的人，而是两个不完美的人，愿意在彼此最狼狈的时候，依然选择不转身离开。

所以，别怕现在吵得多凶。只要你们还愿意听对方说话，就还有机会，把伤口变成容器。