第161章 矫情（1/2）

《性爱自修室》里的adam，那家伙“硬件”贼猛，可偏偏不出来，每次和女友亲热都跟受刑似的，满脑子都是“我要是不行，女友肯定嫌弃我”。还有那对情侣，女生kate死活不肯开灯，结果俩人摸黑办事还弄伤了，差点分手。这俩事儿的根儿，其实就仨字：性表现焦虑。

简单说，性表现焦虑就是“做爱时老琢磨‘我表现咋样？对方满意不？’”——男生怕自己起不来、尺寸不够看，女生怕自己身材丑、满足不了对方，满脑子都是“我是不是搞砸了”的念头。但你发现没？越这么想，身体越不听使唤！就像你考试时总盯着“别考砸”的警告，手都抖得写不了字；性爱也是，大脑被“焦虑弹幕”刷屏，哪还能专注感受身体爽不爽？

为啥会这样？因为性唤起不光是“下半身在动”，更是“上半身在配合”——情绪松了，神经才会给身体发“可以嗨”的信号；情绪绷着，大脑像台卡壳的老电脑，cpu（理性脑）疯狂运转“查错”，内存（感官）根本存不下快感。调查显示，25%的男性和16%的女性都被这玩意儿坑过，说白了，这不是你“不行”，是你太把“表现”当回事儿了！

打个比方：性爱像跳双人舞，本来该跟着音乐踩节奏，结果你满脑子“我步子对不对？她会不会笑我？”——脚底下能不乱吗？所以啊，性表现焦虑的本质，是把“享受亲密”变成了“完成kpi”，压力越大，越难投入。

我为啥会陷入性表现焦虑？原来这7个坑，好多人都在踩！咱先别急着骂自己“矫情”，性表现焦虑真不是平白无故来的，它背后藏着7个特别接地气的“坑”，看看你中了几个？

坑1：嫌自己身材丑，像穿了件“暴露羞耻衣”

就说kate，她死活不肯开灯，是因为打心底觉得“我这身子又胖又丑，亮堂堂的太丢人”。性爱时满脑子“肚子上的肉褶会不会被看见？”“胸是不是太小？”，哪还有心思感受抚摸的温度？更惨的是，越分心越难高潮，反过来又骂自己“果然是我身材差”——恶性循环就这么转起来了。

坑2：感情“冷成冰”，床也热不起来

两口子要是刚吵完架，或者冷战好几天，亲热时心里准犯嘀咕：“他最近对我爱答不理，是不是不爱我了？”这时候大脑自动切换“扫描模式”，专挑对方的冷淡细节——他叹气、眼神飘，你就琢磨“是不是我让他烦了？”焦虑一钻空子，身体自然“罢工”。

坑3：从小被灌“性是脏的”，干这事像偷糖吃

咱爸妈那辈人，好多觉得“性=羞耻”“女人主动就是不正经”。结果呢？长大了做爱时，一边享受快感，一边骂自己“怎么这么不要脸”；一边担心伴侣嫌自己“太放得开”，一边又怕“不够热情”——活脱脱像个偷糖的小孩，嘴里甜着，心里慌着。