第212章 本能做事（1/2）

很多人（包括以前的我）动不动就说“我这人行动力很弱”，听起来像给自己贴了个标签，还显得挺无奈。但仔细想想——你是整个人都行动力弱吗？肯定不是啊！比如肚子饿得咕咕叫，最爱吃的菜端上桌，你是不是立马就能开吃？那一刻行动力爆棚。再比如有人觉得某件事巨难，准备了五年还没动手，你可能两小时就干了。

这说明啥？行动力不是铁板一块，它像天气——有时晴有时雨。触发行动力一般有几个条件：一是简单又能马上爽到的事，比如刷短视频、吃美食，大脑喜欢这种“即时奖励”；二是有外人盯着或承诺了，比如发朋友圈说要做活动，收了钱就得硬着头皮准备；三是有人陪你一起干，互相推一把。

如果这些都试过还不行，可能问题不在“懒”，而在你心里住着个“不行动君”——它不是来害你的，反而是保命的。比如你气到想揍人时，它按住你别冲动；分手后你啥都不想干，它其实是帮你缓口气、别乱做傻事。它像个老保安，姿势有点僵、方法有点老土，但出发点是好的。所以，别急着骂它，先搞清楚它为啥拦着你，可能它怕你失败、怕你受伤、怕你累垮。看清它的用心，你就多了份掌控感，行动力也就不会总被它锁死。

那个总拦着我不行动的“小人”，到底是个啥？为啥它这么执着？

咱打个比方，你心里有个“不行动君”，它像个尽职的老管家，工作是按下暂停键，防止你冲动闯祸。它的存在，其实是人类进化出来的“刹车系统”——让你不只凭本能做事，而是按价值观选更聪明的路。自由意志的本质，不是“想做就做”，而是“想做也能不做”。

举个例子：你被老板骂到炸毛，恨不得当场拍桌子走人，这时“不行动君”跳出来按住你，避免你丢工作、毁关系。分手后你情绪低落、啥都不想碰，它其实是帮你进入“冻结模式”，让你有时间消化痛苦、慢慢复原，而不是在情绪漩涡里乱扑腾。你看，它像个保镖，只是有时候用力过猛，把你保护得动弹不得。

想跟它搞好关系，可以闭上眼感受它在身体哪个部位、什么情绪、长啥样，甚至画出来或用个物件代表它。这样你就不是被它吞没，而是像两个人聊天。你会发现，它可能怕你失败被笑、怕你累死、怕你不懂拒绝。它的恐惧有些是真有理，比如年轻时一次失败真能伤很深；但很多是过时的——你现在有经验、有资源，别人的几句闲话早不能定你生死。