第50章 教学（1/2）

“行，既然你这么积极，那等洗把脸咱们就开始。”

他走到一旁的水龙头边，打开阀门，冰凉的水从水管里面流出。

他双手捧着流出来的水，接着就往脸上扑，接连几下，冰凉的水彻底将王昊的睡意给冲散。

他关好阀门，他甩了甩手上的水渍，他走到大树底。

“小天接下来你看好了，我准备将《基础锻体诀》的第一套动作也是最基础的十二个姿势给你演示一遍，你要好好看，好好学。

只见王昊站在院子树下，深吸了一口气，闭目在心中演练了一下动做，他睁开眼，吐出存在口中的一口气身体就动了起来。

王昊站在院中，身形沉稳，目光专注。他深吸一口气，缓缓摆开了《基础锻体诀》的起手式。

“看好了，小天。锻体诀重意不重力，首先要调整呼吸，感受气血的流动。”王昊的声音平静而清晰，伴随着他的动作，仿佛有一种独特的韵律。

他开始演练第一式的动作，缓慢而流畅，每一个细节都清晰可见。他的肌肉随着动作微微起伏，呼吸绵长而深远，整个人仿佛与周围的环境融为一体。

赵小天瞪大了眼睛，一眨不眨地盯着，生怕错过任何一个细节。他原本以为会是某种剧烈运动，没想到王昊的动作如此缓慢而富有张力，但隐隐又能感觉到其中蕴含的力量感，就像打太极一样，轻绵柔和。

“动作看似轻柔，实则是为了调动周身气血，活动关节，感受力量的传导……”王昊一边演示，一边讲解着动作要领和呼吸配合。

十二个基础动作，王昊一一演示完毕，虽然缓慢，但他的额角也微微见汗，可见其消耗并非表面上看起来那么轻松。

“好了，基本动作就是这些。你来试试第一个。”王昊收势，对赵小天道。

赵小天早已跃跃欲试，立刻学着王昊的样子摆开架势。然而，他的动作显得十分别扭，手臂僵硬，下盘虚浮，呼吸更是杂乱无章，完全没有王昊那种行云流水的感觉。

“不对，腰要沉，肩要松，不是让你用蛮力僵在那里。”王昊上前，用手拍了拍赵小天的后背和肩膀，帮他调整姿势，“感受气息，跟着我的节奏呼吸……吸……呼……”

赵小天憋得脸红脖子粗，感觉比让他跑五公里还累，浑身的肌肉都在抗议。

“昊哥……这……这也太难了吧！感觉浑身都不听使唤！”赵小天龇牙咧嘴地说道。

“万事开头难。”王昊耐心道，“我第一次练的时候比你还不如。记住，这不是广播体操，是要你用“心”去体会身体内的变化，然后引导气血，去感受你身体每一寸肌肉和骨骼的运动。刃影，你也过来，试着感受一下。”

王昊示意赵小天把刃影也召唤出来。刃影好奇地看着自己主人那古怪的姿势，也学着样子，用两条后腿勉强站立，挥舞着镰刀前肢，样子更是滑稽可笑。