第196章 魔鬼训练（1/2）

寒风呼啸，天气寒冷。

战士们如标枪站在那里，身体中充满了坚强的意志。

刘文韬大声说道：“接下来是对你们基础体能的极限训练，这是特种兵生存耐力的根基。

“首先是长跑，你们接下来每天5~10公里徒手跑，或者8-20公里负重越野，随着训练还有武装越野加战术动作如低姿匍匐穿插。”

这就是训练的逐渐升级，培养根据地强大的特种兵战士。

刘文韬所知，前世丑国特种兵训练，有极端例子：

海豹突击队“地狱周”，连续6天每天仅睡3-4小时，累计跑步超320公里；俄军“勇士”特种部队要求冬季-30c下负重跑30公里。

但是现在情况完全不同，训练根据地的特种兵战士。

需要循序渐进的升级训练，不能突然把人给练废了，那样就是对革命同志不负责。

特种兵训练场上，有很多锻炼器材：单杠，双杠，深坑，水泥墙，绳网，以及有些危险的攀岩墙壁。

这都是刘文韬要求建设，用来培训特种兵的设施。

通过不断引体向上，可以锻炼战士身体的力量和爆发力。

身体双杠臂屈伸，负重深蹲，以及仰卧起坐，这些都能够锻炼士兵身体的力量增强实力，天长日久进行努力训练，形成肌肉反射。

接下来还有实战项目，比如背受伤的战友跑500米，或者搬运30公斤的物品翻越障碍物。

这天，刘文韬在特种兵战士训练场地当教官三个多小时。

最开始，就是让选拔出来的这些战士，100位特种兵进行长跑，然后停下来后就是仰望起坐训练，接着再就是枪弹的射击。

强度上来后，站立军姿，动态和静态相结合训练。

到最后还有模拟战争，身上背着武器弹药，背受伤战士大步流星的越野大跑步。

采取魔鬼训练，不疯狂不成魔的压榨性训练措施。

每当体力到极致之后，就接着训练打枪，静态站立。

刘文韬背着手。

站在训练场的高台上，看着浑身汗淋淋拼命奔跑的战士，心里面不心疼是假的。

根据地战士太拼命了，拿出全部的体力，进行训练。

担心被淘汰出局。

“战士们，大家今天辛苦啦，结束这次特种训练就能吃大餐，羊肉猪肉大米馒头，大家尽管吃！”

特种兵训练消耗很大，所以食堂早已经准备好了。

大锅里面炖的都是肉块，有羊肉和猪肉排骨，咕嘟咕嘟的，在大锅里面早已经炖得烂透。

此外还有米饭以及馒头，战士们训练回来就能吃饭了。

训练结束，这些特种兵立即进入澡堂洗一个热水澡。

然后换上了干净衣服。

刘文韬点点头，今天战士们的训练也不过是缩量版，实际上这些只是开胃小菜而已。

战士们越野跑以及负重跑，刚才都没有达到极限程度。

训练要循序渐进，不能直接训练成高手，不管体能训练还是战斗技能训练，都要不断进行积累沉淀。

以后的特种训练，有实战格斗和近身搏击，还有对抗训练以及各种战术和战斗小组协作。

接下来是野外生存训练，还有意志力锻炼与心理锻炼。