第337章 安全感（2/2）

“嗯，那种感觉一定很难受。”王老师表示共情，“我们可以尝试一些简单的方法，比如在睡前做一些放松练习，或者醒来后告诉自己‘这只是梦，我现在很安全’。慢慢来，不着急。”

接着，王老师又聊到了“警惕性”和“人群中的不适感”，他用“创伤后常见的自我保护机制”来解释，让程野明白，这些反应并非软弱或异常，而是身体在极端压力下的正常应对方式。

程野紧绷的神经，在王老师平和而专业的引导下，一点点松弛下来。他依旧没有提及具体的事件，但开始描述那些困扰他的感受——突如其来的心悸、对特定声音的敏感、难以集中注意力…

王老师认真地听着，适时地给予肯定和解释，并提供了一些实用的应对技巧，如腹式呼吸法、感官接地练习等。他始终强调：“恢复需要时间，允许自己有各种情绪，重要的是，你正在积极地面对它。”

五十分钟的咨询时间很快过去。当王老师温和地宣布本次咨询结束时，程野甚至有些恍惚。他站起身，感觉身体轻盈了一些，胸口那种沉闷的压迫感似乎也减轻了些许。

“下周同样时间，如果你愿意，我们可以继续聊聊。”王老师送他到门口，微笑着说，“记住，寻求帮助是勇敢的表现。”

程野点了点头，低声道：“谢谢王老师。”

他推开咨询室的门，走了出去。沐诗婷果然还等在外面，正坐在长椅上低头看书，阳光透过窗户洒在她身上，镀上一层柔和的光晕。听到开门声，她立刻抬起头，眼中带着询问和关切。

程野走到她面前，没有说话，只是静静地看着她。

沐诗婷从他的眼神中，看到了一丝不同于往日的…平静和释然。她悬着的心终于落了下来，脸上绽放出一个安心的笑容，轻声问：“还好吗？”

程野点了点头，嘴角极其轻微地向上牵动了一下：“嗯。还好。”

没有过多的言语，但沐诗婷知道，这第一步，他迈出去了。而且，走得比想象中要稳。

两人并肩走出心理咨询中心。阳光正好，微风拂面。程野抬头望向湛蓝的天空，深深吸了一口气。虽然前路依旧漫长，但至少，他已经…踏上了正确的方向。

无声的启程，往往始于…最勇敢的一步。

而陪伴，是最长情的…治愈之光。