第162章 叶苏黎的坚持（2/2）

叶苏黎有种想刀了燕北晨的冲动，这样她就不用继续做训练。

那些学生为什么想贿赂教练，叶苏黎想可能是教练只要是在训练场，教练就化身恶魔，他们进行的是恶魔训练。

叶苏黎跟的燕北晨的指导，改正了多次，燕北晨才勉强点头，“就这样啦，你身上的肌肉还是太软绵无力。需要经过长期锻炼才行。”

叶苏黎手颤巍巍的做到150次。

燕北晨看到已经趴下的叶苏黎终于说出来了，天籁之音：“嗯，先训练到这里吧。”

叶苏黎听到这句话后，感觉又活了起来，瞬间跳了起来。

燕北晨看到她还能又蹦又跳，觉得叶苏黎的精力没有被消磨掉，说道：“看来你的精神不错，那就接后面的训练。”

叶苏黎身体僵住，目瞪口呆的看着燕北晨，不会吧？

她有些后悔，刚刚突然跳起的动作。

燕北严肃的说：“是的，还要继续训练，精力消磨完，我才能知道你的极限到哪里。”

叶苏黎听到他这么说，有那么一点道理。

燕北晨说现在在做俯卧撑50次，叶苏黎手上的肌肉有些酸胀，还是慢悠悠的做完。

“好了，这次休息1小时。”

叶苏黎疲惫的精神一震，这次居然能休息这么久？

她没听错吧，精神也跟着紧张了起来，不会是后面的训练更要命吧。

叶苏黎现在不只是脸色苍白，连嘴唇都开始颤抖。

燕北晨看出来她的紧张，轻轻的笑着，“还剩最后一项，结合了前面多种基础的综合的锻炼，不难，你安心休息。”

叶苏黎摇摇头，甩甩手，努力放松身体。

她皱了皱眉，好多地方酸涨。她没有力气按，达不到放松的效果。

忽然叶苏黎感觉很舒服，忍不住轻呼了一声。

燕北晨停下来手中的动作，“怎么了？我按的太用力了吗。”

原来是燕北晨把手放在叶苏黎的肌肉上，帮忙按摩。

叶苏黎摇摇头，脸微红，就是太舒服，她才忍不住轻呼出声。

燕北晨又笑道：“还需不需要我继续按吗？快速让肌肉放松，能让你快速恢复体力。”

叶苏黎迟疑了一下，还是娇喘着点点头，金燕北城按到某处，她又发出惊呼声。

燕北晨停下，等她适应后才继续按摩穴位，整体的按摩让叶苏黎看见娇喘连连。

燕北晨额头居然冒出细密的汗，好像他也跟着做了漫长的训练一样。

一个小时的时间很快就到了，燕北晨又吹起哨子，叶苏黎马上走到燕北晨面前。

“接下来是400米障碍跑，你你沿着这里跑到终点，敲响锣钟后，我们今天的训练就可以结束。”

燕北晨讲解道：“你要先走过那个摇晃晃的桥，把梯子搬过去，攀爬上高台，躲避障碍物，续力跳到狭窄的台面，身体挂在两个环上，摇摆一下，跳到另一个平台，期间要是摔倒，就要重头开始。”

苏黎听着听着，感觉整个人都不好了，要这样，又那样，她现在腿都在不停的抖，真的能完成任务？

只见燕北晨神情严肃，丝毫不做假，不像是开玩笑。

叶苏黎咬咬牙打算拼了。

最后一项训练，她怎么也要完美收工。