第119章 魔鬼训练计划（二）（1/2）

虽然最终没能从仙道身上找到答案，浩一带着遗憾离开了陵南高中。

但在离开前，仙道主动提出周三要在野口公园和他好好打一场。

浩一心想，仙道果然还是很在意自己输了的事。

当天虽然没有参加湘北篮球队的集训，但回到家后，浩一还是自己进行了练习。

好不容易得到了“天才”天赋，不努力训练简直是浪费了。

zone状态极其消耗体力，所以他把训练的重心放在了体能练习上。

一直以来，他都是用《魔鬼训练书.卷一》中的戴着面罩折返跑运球进行锻炼的，一开始效果很明显，几乎每天都能看到体力值+1的成长。

但达到了一定程度，现在通过训练，每天只能获得0.12的成长。

在其他人眼中近乎自虐的训练方式，对浩一而言只是日常。

他没有因为数值低而选择放弃，反而是认为积少成多。

先给自己订个小目标，把体力值突破100。

当前他的体力值是93，不使用zone状态打满全场不是问题。

可是到后面的对手越来越强，不用zone是不行的。

保守估计，zone消耗的体力是普通运动的十倍，如果打算全程保持zone状态，至少要400点体力。

按照当前的训练方式，得练10年才行...

结束了当天的训练，浩一整个身体呈现大字型趴在地上。

【秦浩一】

【身高：18读，这本书就会直接回到背包当中，下次才能拿出来。

当初他就是用手抄的形式把训练方法记下来，带着湘北队员进行训练的。

现在浩一的数据还没有一项达到99的，都已经在县内碰不到什么对手了。

能完成训练，距离全国第一人还远吗？

这本书，正是浩一所需要的！

怀揣着激动的心情，浩一打开了书。

本以为书里的内容会晦涩难懂，可是打开书本后，突然觉得心神有些恍惚，在脑海里不断闪过球员进行运动的画面。

快速抓举，负重上篮，蹲地跳投…

这些项目，浩一隐约感觉在铃木的拳击部里见到过，但是又不尽相同。

他的额头上渗出冷汗，觉得胸口有点闷，立刻捂住胸膛，开始大口喘息。

【第一次阅读将会直接完成首轮训练】

得到了提示后，浩一真是哭笑不得。

这本书想害死自己啊，幸亏今天没有进行极限训练，不然真有可能猝死在书桌前。