第18章 回归正常（2/2）

锅中倒入适量食用油，油热后放入切好的丝瓜段翻炒。炒了一会儿，丝瓜变得有点软，散发出淡淡的清香。这时加入适量清水，盖上锅盖大火煮开。

水开后，缓缓倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，让鸡蛋液均匀地散开。鸡蛋液很快凝固成蛋花，浮在汤面上。接着加入适量盐和少许生抽调味，再撒上一些葱花。

关火，王浩把汤倒入碗中。热气腾腾的丝瓜鸡蛋汤看起来特别诱人，闻着香气扑鼻。喝一口，味道鲜美，丝瓜的清甜和鸡蛋的香味完美融合，让人感到无比满足。

吃着油汪汪的牛肉包，喝着热气腾腾的丝瓜鸡蛋汤，王浩觉得人生就应该这样，人生吃喝二字。

吃完饭的王浩搬出躺椅，在屋檐下躺着，想着，“如果没有面板也许我还在机械的上着班吧，果然没有奇遇，只能安安稳稳的上班。”想着想着也进入了梦乡。

下午王浩从躺椅上起来发现已经不在下雨，洗漱一番，开始了下午的练武，在之前的比武中梅花步对实战的帮助毋庸置疑，王浩来到晒场中间摆开架势，慢步移动，从梅花中心出发，按照顺时针或逆时针方向，以缓慢、均匀的速度依次踩点移动，保持身体平衡和步法轻盈。

然后加快移动速度，保持步法的准确性和节奏感，尽量减少脚步的停顿，使身体在梅花点位间快速穿梭。

最后就是在快速移动中加入变向练习，突然改变移动方向、后退、侧移等，提高在不同方向和情况下的步法应变能力，可设置不同的变向规则和路线，进行多样化练习。

练到下午3点，停下梅花步法，开始进行排打功的修炼。

王浩先从脸部、颈部开始轻拍，慢慢到拍打身体各部位，如肩部、胸部、腹部、四肢等，让身体适应起来。

然后王浩从角落里拿出木棒开始对身体各部位进行拍打，从四肢开始，逐渐过渡到胸部、腹部等部位。

在进行拍打时，配合呼吸进行。如拍打时呼气，使身体肌肉紧张，抵抗外力；呼吸间隙吸气，让身体放松，恢复状态。

其实最后还要多人用器械对身体进行拍打，王浩没人能找，只能靠面板来提升。

王浩慢慢沉浸在排打功中，面板熟练度也在缓缓的增加着排打功高级（499\/500），王浩再一次练习起排打功，排打功圆满（100\/1000），在排打功圆满一瞬无数的知识涌进脑海，还有看不清的人影在讲解这些知识，下一瞬王浩捂着额头来到躺椅旁一屁股坐了上去。

王浩躺在躺椅上，慢慢梳理着脑海中的知识，原来排打功硬功对身体硬度的提升只是顺带着的，真正作用是是对身体的养护和治疗。

通过对不同的位置、穴位的拍打会有不同的作用，虽然不如针灸，但胜在随时随地都能自己给自己拍拍。

王浩用手摸着自己的皮肤，只觉犹如牛皮般坚韧，用手去揪却完全揪不起来，王浩想着脑海的知识，第一次知道原来没事在身体各处轻轻的拍打有这么多的好处比如：拍打头部可刺激头部的百会、太阳等穴位，促进头部血液循环，缓解头部疲劳，提神醒脑，改善记忆力，还有助于缓解头痛、头晕等不适症状。

拍打颈部能疏通颈部经络，促进颈部气血运行，缓解颈部肌肉紧张，预防和改善颈椎病，减轻颈部疼痛、僵硬等问题，还可刺激颈部的甲状腺等内分泌器官，调节内分泌功能。

拍打胸部可刺激膻中、天池等穴位，调节心肺功能，增强呼吸能力，促进肺部气体交换，预防心肺疾病，还能缓解胸闷、气短等症状，起到宽胸理气的作用。

拍打腹部能促进胃肠蠕动，增强消化功能，帮助消化食物，预防和改善消化不良、胃胀、便秘等问题，还可调节腹部的脾胃、肝肾等脏腑功能，促进气血运行，改善腹部血液循环。

拍打腰部可疏通腰部经络，缓解腰部肌肉疲劳，预防和改善腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，增强肾脏功能，起到补肾强腰的作用，还能促进腰部气血运行，改善腰部疼痛、发凉等症状。

拍打四肢能促进四肢血液循环，增强肌肉力量，预防和改善四肢麻木、疼痛等问题，还可刺激四肢的经络和穴位，调节全身气血运行，改善身体的整体健康状况。（ps：没事多拍拍没坏处，手成窝型去拍，一定要轻轻的拍啊，一定要轻轻的拍，一定要轻轻的拍）

时间来到下午5点王浩来到厨房，从冰箱里拿出5个中午剩下的包子，开始煎包子，拿出锅倒入油，把包子放进锅里，开火慢慢煎等到包子差不多热的时候，打一个鸡蛋搅散，浇入锅里等鸡蛋好了就关火。

在烧一个鸡蛋汤，晚饭就好了，还是先喂大黄一个包子，然后王浩在吃晚饭。

收拾好厨房，开始洗澡现在排打功圆满了导致红花油没用了，说实话王浩还是蛮喜欢红花油的味道的。

洗漱完成，休息一会，开始熬药，回到卧室，把药喝了，就盘坐在床上开始修炼吐纳功。

修炼了2个小时的吐纳功，也到了9点王浩也钻到被窝慢慢进入梦乡。