第19章 继续修炼（2/2）

八极短棍以八极拳的风格为基础，动作刚猛暴烈，发力以“崩撼突击”为主，强调寸劲爆发，将八极拳的劲力融入棍法之中，具有很强的攻击性和爆发力。

代表技法：“猛虎硬爬山”，短棍向前下方猛力劈砸，借助身体的整体力量，威力巨大；“霸王折缰”，短棍横向猛力拨打，用于拨开对方攻击并顺势反击。

声音从王浩的手机里传来，说完就开始教学，王浩紧盯着屏幕，眼睛一眨不眨，生怕错过任何细节。视频里，教练详细地讲解着八极短棍的每一个动作，从起势到发力，都进行了细致的演示。

王浩一边观看，一边模仿着教练的动作。他先从最基础的握棍姿势开始练习，确保自己能牢牢地握住短棍。接着，他按照教练的指导，开始尝试“猛虎硬爬山”这一技法。只见他将短棍高高举起，身体微微后仰，然后猛地向前下方劈砸下去，动作一气呵成，发出了呼呼的风声。

在练习过程中，王浩发现自己的动作还不够流畅，于是他暂停视频，反复地揣摩动作要领。他不断调整自己的姿势，力求做到动作的精准和发力的到位。

经过一段时间的练习，王浩感觉自己已经逐渐掌握了八极短棍的基本技巧。他迫不及待地想要尝试一下“霸王折缰”这一技法。于是，他重新开始播放视频，跟着教练的演示，将短棍横向用力拨打出去。

随着练习的深入，王浩越来越沉浸其中。他仿佛置身于一个充满挑战的武术世界，每一次挥棍都带着强大的力量和决心。

一个小时过去了，王浩终于完成了视频教学。他深吸一口气，放下手中的短棍，脸上露出了满意的笑容。他知道，要想真正掌握八极短棍这门技艺，还需要不断地练习和实践。八极短棍入门（10\/100）

经过一上午的学习王浩终于在面板上显示出了八极拳和八极短棍。时间差不多也到中午了。

王浩到厨房打开冰箱数了数发现包子只剩下7个了，只能够放弃中午吃包子的想法，王浩只能去肉铺看看。

王浩来到肉铺“王叔，今天什么肉好给我来点。”王爱军放下手机站起来说道“今天五花不错。”王爱军说着用手指着他认为不错那块五花肉，王浩顺着王爱军指着的那块五花肉看去。

只见那块五花肉表皮上有着检疫标签，五花三层明显，瘦肉呈现淡红色，肥肉部分为乳白色，表皮光滑，用手按下去有弹性，湿润（微干也行），没有异味。（ps：按照我给的标准，卖肉放心^_^）

“这一条给我吧”王浩指着那块五花说道，“两斤三两，算两斤，给21块”王爱军说着就用方便袋吧五花肉装起来，王浩闻言掏出手机出来付了钱，边往外走边说道“王叔那我回家了啊”。说完已经走出肉铺。

在回家的路上王浩又买了点百叶结，准备回家烧个百叶结红烧肉。

回到家，王浩进入厨房，王浩先把米饭放进电饭锅蒸上，接着王浩把五花肉切成小块，在沸水里焯一下，捞出沥干。起锅热油，放入葱姜爆香，加入五花肉翻炒，炒到表面金黄。

接着加入生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。

炖煮的时候，把百叶结准备好。待五花肉炖了半小时左右，放入百叶结继续炖煮。

又过了半小时，汤汁变得浓稠，百叶结吸饱了肉汁，变得软嫩入味。

王浩先给大黄准备上红烧肉汤汁拌饭再加上两块红烧肉，然后王浩把锅里的百叶结红烧肉盛出来，在盛上满满一碗的大米饭，在米饭上浇上一勺汤汁。

王浩把小桌搬到晒场上，把红烧肉和米饭端到小桌上，王浩拎着小板凳放到桌子前就一屁股坐了下来，王浩拿起筷子夹一块五花肉放进嘴，入口，首先感受到的是肉皮的软糯弹牙，轻轻一咬，便能感受到它的韧性。紧接着，瘦肉部分鲜嫩多汁，饱含着醇厚的酱汁，咸甜交织，在舌尖上绽放出美妙的滋味。肥肉部分则入口即化，不油不腻，带着一股独特的脂香。

咀嚼间，肉香与香料的味道完美融合，每一口都能感受到丰富的层次。那股浓郁的香味在口中散开，令人回味无穷，仿佛整个身心都沉浸在这美味之中。

在吃一块吸满肉汁的百叶结，只能说比肉好吃。一顿饭王浩吃的满嘴流油。

吃完饭，王浩挺着吃的溜圆的肚子，走到躺椅旁，王浩躺了上去，王浩想起排打功已经圆满了，可以修炼新的硬功了，刚准备搜索，就想起来了大名鼎鼎的金钟罩，铁布衫。王浩找到铁布衫的教学视频保存起来，这才闭上眼开始午休。