第25章 获得内功（2/2）

忍不住问道“你的倒卷肱，为什么要这样？”道长说着就示范了一下，“还有高探马，海底针也是这样？”中年道长问完就看着王浩。

王浩听见中年道长的话就停下了动作，听着道长的话在看示范，王浩不好意思的挠挠头说道“道长，这个我没有练过太极，只是刚才看着你练跟着学的，而且这几招不是您就是怎么练的吗？”

听完王浩的话，中年道长就惊讶的睁大双眼“你是说你就看看我练的几趟太极拳就练成这样？还有这几招我这样练是为了贴合我自己的实际情况，你可不能能跟着学。”，“这样我练几趟正常的，你看看。”道长说完就再次练了起来。

王浩在看就发现了道长为什么要问，自己完全是照猫画虎，完全不是一回事，中年道长练了五趟太极拳就停了下来，“记住了吗？跟我走吧，我给你本拳谱，没事多琢磨琢磨。”

中年道长说完就在前面走，王浩只能跟着走，王浩越走越觉得感觉这不是去老道长的路吗。

中年道长住的地方离老道长住的地方隔了三间房子，“诺，拿去吧。”中年道长说着把太极拳拳谱递给王浩。

王浩接过拳谱说道“不知道长道号，烦请告知。”。

中年道长并没有告诉王浩道号摆摆手说道“咱们只是相逢有缘，没这么多讲究，回去休息吧。”。

王浩走出房间，回到寮房自己的房间，拿出先天功就细细看了起来。

太乙金门先天功是一种传统养生功，是基于人体经络气血运行及精气神理论，认为通过特定的修炼方法可疏通经络、调和气血、培补精气神，达到强身健体、延年益寿、提升身心境界的目的。如通过修炼能使任督二脉畅通，让气血在体内循环更加顺畅，滋养脏腑器官。

然后就是先天功里的练法包括有动功（有多种招式动作，像模仿自然界中动物的姿态与动作，如虎扑、鹤翔等，还有一些舒展身体、开合有度的动作，能活动关节、拉伸肌肉，促进身体气血运行。），静功（站桩、打坐等。站桩时要求身体保持特定姿势，如双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊柱挺直等，通过调整呼吸，排除杂念，达到身心放松、内气聚集的状态。打坐则多采用盘坐姿势，调整呼吸，意守丹田，以培养内在的精气神。），还有呼吸法（有逆腹式呼吸、胎息等方法。逆腹式呼吸强调吸气时腹部收缩，呼气时腹部放松外鼓，可加深呼吸深度，增强呼吸功能，促进气血运行。胎息则是一种更为高深的呼吸方法，模拟胎儿在母体内的呼吸状态，达到呼吸微微、若有若无的境界，以滋养身心。）。

长期修炼可增强身体的柔韧性、平衡力和耐力，提高身体素质，增强内气。

王浩细细看完，就开始尝试着修炼先天功，王浩闭上双眼，沉下心神，开始运行吐纳功修炼出来的内气，慢慢在体内运气……

咚咚咚，“居士差不多该吃晚饭了”灵性道长的声音传来。

“好的，灵性道长等我一下”王浩说完就从床上起来穿好鞋，打开门“多谢灵性道长等待。”

“没事，跟我走吧。”灵性说完就在前面领着王浩走。

到了斋堂，灵性领着王浩把饭打好，主食是米饭，菜是凉拌豆芽，清炒白菜，麻婆豆腐，汤是山药木耳汤，小吃是绿豆糕。

王浩发现每一位道长吃完饭，就自己洗碗，然后才出门，“道长你们都是自己洗碗吗，没有专门洗碗的道长吗？”王浩问道。

“居士，我们这边是有专门做饭的师兄，但没有专门洗碗的师兄。”灵性说道。

“听说你们还有什么早课，晚课是吗？”王浩继续问道，王浩对道士的生活真的是太好奇了。

“有的，早晚课都要花2个小时。”灵性道长说道。

“那你们早晚课之后呢？”王浩继续说道。

“早课之后，诵经研读，清扫各个大殿，日常维护，招待香客等等，晚课之后，冥想，师傅教学等等。”灵性想了想说道。

两人互相聊着，吃完饭洗了碗，灵性道长就去准备晚课了。

王浩回到房间，继续修炼先天功。