第46章 蜇龙法（2/2）

“都是大佬”船拳-只想躺平。

“话说你们三个什么时候过来集训啊，统一下时间。”陈氏太极-大邮箱@形意-想当只猫、八极-黄金48小时、五步拳-小学僧。

“我就在淮市，看另外两位。”形意-想当只猫。

“我要晚点，今年去老婆家过年，估计要初七过后了”八级-黄金48小时。

王浩看提到自己了也回到“我还要再晚点，十五过后我才能回淮市。”

“那就十五过后吧，时间上很是充裕，不着急。”陈氏太极-大邮箱。

“谢谢，孙哥。”五步拳-小学僧

“对了各位大佬，有没有那种动静小，需要的地方小的武功啊？，我现在在龙城，小区里动静大了不好，占地方大也不好。”五步拳-小学僧。

“说起这个，就不得不提咏春了。”咏春-打十个。

“你想要练吗？”咏春-打十个。

“可以啊，谢谢”五步拳-小学僧。

“不客气，这个群就是为了这个，你到群文件里就能找到。”咏春-打十个。

“好的，我现在就去看看。”五步拳-小学僧。

“对了，有没有大佬练过睡功啊。”五步拳-小学僧

“睡功？那玩意太难精了。”八极-黄金48小时。

“我记得我们群里就一个人在练吧！！”陈氏太极-大邮箱。

“没错，就是我。”蜇龙-大梦千年。

“我是不建议你练啊！真的是易学难精。”蜇龙-大梦千年。

“我想试试，行吗？五步拳-小学僧。

“既然你实在想练，我等会就上传到群文件里。”蜇龙-大梦千年。

“行，谢谢大佬。”五步拳-小学僧。

“什么大佬啊，你才是，我都听说了，都说你天赋很好，睡功学学还好，不要把主要精力放在上面。”蜇龙-大梦千年。

“谢谢大佬的提醒。”五步拳-小学僧。

王浩又在群里水了一会，然后就到群文件里找到了咏春，发现睡功还没有上传，王浩只好先把咏春下载下来，先学咏春。

咏春是中国传统武术，一种说法是由严咏春所创。它发源于福建，在广东等地区广泛流传。在叶问等武术家的推广下，咏春拳在世界范围内被人熟知。

俗话说“桥行中线，指尾垂地”这就说明了咏春的基础，中线，要攻击别人的中线，也要保护自己的中线。

然后就是桩功二羊钳羊马，还有什么膀手、摊手、日字冲拳等等，王浩先是大致浏览一遍，让脑海里有个影响，在仔细的观察。

也就是仗着悟性高，拳法学的多，很开王浩就能把咏春完整的打一遍，看了眼面板，也显示出了，王浩再次拿出手机打开群文件，看睡功有没有上传上来。

王浩刚打开就发现在1分钟前刚上传上来，王浩迫不及待的把睡功下载下来，这门睡功叫蜇龙法。

蜇龙法是基于道家的养生理念和内丹修炼思想。它认为人体就像一个小宇宙，通过特殊的睡眠姿势和呼吸、意念的调节，可以使人体的精气神得到凝练和升华。就好像让身体内部的能量像冬眠的龙一样蛰伏起来，进行自我滋养和修复。

“原来修炼睡功还有这种好处。”王浩看着对蜇龙法的介绍，只要你是修炼武功，不管是修炼八极拳这类，还是纯养生武功，都会多多少少的会损伤身体。

而修炼睡功，就会进入深层睡眠状态，不管是细胞再生，激素分泌，缓解疲劳，恢复精神。

王浩看着蜇龙法的修炼方法，从睡前姿势，睡前呼吸，睡前意念，到深入之后的姿势，呼吸等等。

王浩穿好睡衣根据功法介绍的侧卧姿势，身体微微弯曲，右手放在头下，左手自然地放在身体左侧，双腿也自然弯曲。（这个可以学学，这是右侧卧，左侧卧就反过来就行。）

呼吸缓慢，如同丝线一般细长，让气息深入到腹部。例如，通过数息的方法，从一到十，反复循环，将注意力集中在呼吸上，排除杂念。

意念集中在自身，想象自己的身体内部有一股能量像龙一样蛰伏在丹田之中。随着呼吸的调节，这股能量在身体内缓缓游动，滋养全身的经络和脏腑。（比如，想象这条“龙”从丹田出发，沿着任督二脉循环，经过各个重要的穴位，最后又回到丹田。）

饶是以王浩现在的身体素质，也感觉到了四肢不适，呼吸难受，还要保持意念集中，大概过了十几分钟，王浩意识开始变得混沌，王浩知道这是要入睡的征兆。

王浩在迷迷糊糊中好像听到“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。”