第196章 厨具升阶，怒笋化食（2/2）

他将肉片放入碗中，加入料酒去腥，又取出从天空菜园带来的土豆淀粉腌制，指尖灵力微动，加速调料渗透，确保肉质保持嫩滑。

怒竹笋去皮切片，清水焯烫去除涩味，捞出沥干备用。何饭取出星火炉，玉衡?星轨炒锅置于血炎上，倒入适量的油。

待油温升至恰到好处时，他手腕轻抖，炒锅顺时针旋转三周，星轨纹路亮起，激发内部磁力，让灵力与食力在锅内形成微妙的循环。

“滋啦！”牛肉片下锅，瞬间激起阵阵油烟，伴随着浓郁的肉香。

何饭玄冰勺化作铲子快速翻炒，待肉片变色后加入怒竹笋片，又撒入适量辣椒和花椒，麻辣鲜香的气息被星轨炒锅封锁在其中，神识和灵气在食意中绽放，促进着食力和灵气的交融。

“起锅！”他将炒好的怒笋酒牛肉片盛入盘中，肉片红亮，笋片翠绿，辣椒与花椒点缀其间，视觉与嗅觉的双重冲击让人食指大动。

紧接着，何饭开始制作第二道菜。春笋切片焯水，五花牛肉切丁煸炒出油，油脂的香气与肉香交织，引人垂涎。

他取出二品高阶兰花螳螂的尸体，去除外壳后切成小块，与春笋、牛肉一同倒入星魂鼎中，加入酱油、白糖调味，盖上鼎盖焖煮。

星魂鼎的星辰纹路缓缓转动，内部温度均匀分布，将食材的鲜味牢牢锁住，何饭闭眼食意在鼎内游走，将食力和灵力在食意中完成结合。

十分钟后，何饭掀开鼎盖，浓郁的酱香扑面而来，汤汁收得恰到好处，紧紧包裹着每一块食材。“螳螂焖笋完成！”

最后，他用星魂鼎煮了一锅灵米饭，米粒饱满晶莹，散发着淡淡的灵气。

当两道菜端上桌时，何饭不在限制香气的外溢，整个修炼室都被诱人的香气填满，灵食特有的波动萦绕不散，达到了二品高阶的水准。

何饭迫不及待地品尝起来。怒笋酒牛肉片入口，酒乱牛肉的醇厚与怒竹笋的清爽完美融合，花椒与辣椒带来的麻辣感刺激着味蕾，酒意与微弱的怒意顺着喉咙滑下，在体内形成奇妙的暖流，缓缓滋养着神魂。

螳螂焖笋更是美味，兰花螳螂的鲜味渗入每一粒米饭，怒竹笋的清香中和了五花肉的油腻，酱汁浓郁却不齁咸，每一口都让人回味无穷。灵力在食义引导下流转全身，滋养着四肢百骸，带来补气养血的温润感。

“味道不错。”何饭满意地点点头，这两道菜不仅美味，还能针对性地强化神魂与体质，堪称实战必备的灵食。

吃饱喝足后，何饭盘膝而坐，开始修炼。怒笋酒牛肉片中蕴含的酒意与怒意缓缓释放，如细流般冲刷着他的神魂。

每一次冲刷，都能感觉到神魂变得更加凝练，对情绪的掌控力又强了一分。螳螂焖笋的能量则渗透进肌肉骨骼，修复着连日赶路的疲惫，让身体充满力量。

修炼室的灵气不断涌入体内，与灵食的能量交织融合。

何饭能清晰地感觉到，自己的实力在稳步提升，三品中期的境界越发稳固。