第103章 修炼启魂诀（1/2）

王俊峰认真地说道：人体有上下丹田之分，下丹田位于脐下三寸，是存放灵气的地方，这些基础常识黄管事应该跟你说过了。”

“嗯，黄管事说过。”陈凡点头。

“上丹田则在头顶泥丸穴。，亦可称之为魂海，是人灵魂之所在，也是启魂诀修炼的核心之地。

修炼启魂诀，首先要选对时辰，最佳时辰是寅时，此时天地灵气最为清润，最适合滋养灵魂。

你需寻一间静室，燃上凝神香，摒除外界一切干扰，静下心来。”

“接着，你要做‘五心朝天’的坐姿，即头顶心、双手心、双脚心皆向上，脊柱挺直，周身放松。

双手结‘魂印’——拇指轻扣无名指根，其余三指自然伸直并拢，掌心虚含，轻轻置于膝上。”

“双目微阖，仅留一线微光，视线落在鼻尖之上，不可左顾右盼。

先做三次‘腹式呼吸’，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，让气息从急促逐渐转为深缓，直至呼吸与心跳融为一体。”

“意想气息从鼻腔吸入，并非入肺，而是沿鼻梁下行，过人中、穿承浆——也就是下巴下方的凹陷处，直抵‘玄关’。

这玄关是灵魂感知的起点，位于喉结下三寸、两锁骨连线中点的凹陷处，你需仔细感知。”

“呼气之时，无需刻意控制气息，只需专注于玄关处的触感。

如同感受一丝温热的气流在凹陷处轻微流转。

如此反复一小周天十二次，直至能清晰‘觉’到玄关处有若有若无的‘气感’，而非单纯的皮肤触感，这便算是入门的第一步。”

“当玄关气感稳定后，吸气时意想这股‘气’化为极细的‘魂丝’，从玄关向上攀升，途经膻中、印堂，最终抵达泥丸穴。

这个过程需极为缓慢，至少耗时三个小周天，若中途魂丝断裂，则需重新从玄关引气，不可急躁。

这便是启魂诀的入门篇，等你成功凝成魂丝后，我再告诉你后续的修炼之法。”王俊峰详细讲解道，生怕陈凡遗漏了关键。

“好的。对了师兄，你当初入门用了多久？”陈凡好奇地问道。

“我资质平庸，当初花了两个月才成功凝成魂丝。

你慢慢来，不要太过急躁，入门根基至关重要。

更何况你现在无法动用灵力，灵魂感知本就薄弱，修炼起来难度会比常人高出不少。”王俊峰安慰道。

“明白了。”陈凡点头，心中已有了打算。

“你可以把小院最靠里的那间屋子整理成静室，专门用来修炼启魂诀，那里最为僻静，不易被打扰。

有什么不懂的地方，随时来问我。”王俊峰叮嘱道。

陈凡现在最不缺的就是时间，说干就干。

他找来扫帚、抹布，把最靠里的那间屋子彻底打扫了一遍。

又去坊市买了凝神香和一张蒲团，布置得简洁而雅致，静室便算是整理好了。

第二天寅时，天还未亮，陈凡便进入静室，点燃凝神香，按照王俊峰传授的方法开始修炼启魂诀。

凝神香的清香弥漫在房间里，让人心情平静。他盘膝坐在蒲团上，五心朝天，双手结魂印，双目微阖，专注于呼吸与玄关气感。