第87章 冬训苦寒，体能显优（2/2）

“有这力气，不如去劈点柴火暖和暖和！”

面对嘲讽，牛大力等人面红耳赤，有些动摇。何宇却不为所动，一边鼓励他们坚持，一边加大训练量，以身作则，他的动作标准而持久，让众人无话可说。他告诉大家，这是打熬筋骨的基础，练好了，耐力、爆发力都会提升。

接着是耐力跑。何宇不要求速度，而是强调持续运动的时间和距离。他们绕着营区外围跑步，从最初的气喘吁吁跑不完一圈，到后来能连续慢跑两三圈，心肺功能明显改善。在严寒中奔跑，虽然起初冷风灌肺极为难受，但坚持下来后，全身血液循环加速，反而觉得比站着不动要暖和许多。

何宇还引入了简单的抗寒训练，比如用冰冷的雪搓揉面部和手脚，促进血液循环，以适应极端低温。他讲解冻伤预防知识，教大家如何活动手指脚趾，如何利用呼吸保暖。这些看似琐碎的知识，在塞外的严冬中却显得无比实用。

训练过程异常艰苦。寒风如刀，汗水刚渗出毛孔就几乎结冰。肌肉酸痛是家常便饭，每天训练结束，几人都如同散了架一般。但何宇始终与他们一起，带头完成每一个项目，耐心纠正动作，分享感受。他还设法改善小团体的饮食，通过帮炊事班干些杂活，换取多一些的热汤或豆类食物，补充蛋白质。

变化是潜移默化而又实实在在发生的。半个月后，牛大力等人明显感觉到不同。往常操练时最先冻僵的手脚，现在能保持更长时间的灵活。扛着兵器奔跑，不再像以前那样容易气喘。肌肉变得结实，力量也有所增长。更重要的是，一种内在的韧劲和信心在悄然滋生。他们不再像其他士兵那样畏惧严寒，反而在寒风中活动开之后，有种别样的振奋感。

机会很快来了。营中按惯例组织了一次全副武装的五里越野考核，检验冬训成果。路线是固定的，环绕营区外围的崎岖小路，负重包括兵器和基本的干粮袋。

考核当日，北风呼啸，天气阴沉。大多数士兵面露苦色，拖着沉重的步伐，在军官的催促下不情愿地出发。队伍很快拉长，不断有人掉队，气喘吁吁，脸色发白。

何宇带领他的小团体，并未急于冲在前面。他控制着节奏，呼吸均匀，步伐稳健。牛大力等人紧跟其后，按照平时训练的习惯，调整着呼吸和步频。他们穿着与旁人无异的棉甲，背负同样的重量，但在寒风中奔跑的姿态却显得从容许多。

超过一个又一个艰难前行的同袍，何宇小队逐渐来到了队伍的前列。他们的额头渗出细汗，在冷空气中蒸腾起白气，但呼吸并不十分紊乱，眼神专注而坚定。最终，何宇第一个冲过终点，牛大力等人也紧随其后，成绩远远领先于其他队伍，甚至超过了许多老兵。

全场哗然！

那些曾经嘲笑他们“学蛤蟆”的士兵目瞪口呆。带队军官看着这群面色红润、虽疲惫却仍能站稳的新兵，眼中充满了难以置信。哨长张魁也在场观摩，他的目光紧紧盯着何宇和他身后那几个精神抖擞的士兵，脸上没有任何表情，但微微眯起的眼睛却透露出内心的震动。

事实胜于雄辩。在这极寒天气下的越野考核，直观地证明了何宇那套“古怪”训练方法的惊人效果。强悍的体能和耐力，是战场上生存和杀敌的基础。何宇用最直接的方式，展示了科学训练的优势。

考核结束后，投向何宇等人的目光，从之前的嘲讽和不解，变成了惊讶、羡慕，甚至是一丝敬畏。牛大力挺直了腰杆，赵铁柱更是咧开大嘴，露出得意的笑容。他们第一次如此真切地感受到了努力带来的回报和尊严。

何宇依旧平静，但他知道，这颗种子已经播下。随着越来越多的人看到成效，质疑的声音会消散，仿效者会出现。他在这支军队底层，以体能训练为突破口，悄然开启的改变，正随着凛冽的寒风，慢慢渗透开来。真正的锋芒，始于最基础的强健体魄。