阴阳二十五人篇第六十四（八）（2/2）
黄帝点了点头，说道：“岐伯，你说得太有道理了，我这下算是听明白了。那你再给我讲讲，这年忌的理论，到底是咋总结出来的呢？是你自己苦思冥想琢磨出来的，还是有啥依据呀？”
岐伯笑着说：“黄帝，这年忌理论可不是我一个人拍脑袋想出来的，这可是咱们老祖宗们经过一代又一代，长时间的观察和实践，一点点总结出来的宝贵经验。你想啊，咱们老祖宗们在生活中发现，在这些特定的年龄阶段，好多人生病的概率明显就增加了。这就好比咱们种庄稼，每年到了特定的季节，庄稼就特别容易遭遇病虫害一样。老祖宗们就把这些经验都记录下来，一代传一代，不断地完善，慢慢地就形成了现在咱们说的年忌理论。”
黄帝感慨道：“岐伯，咱们老祖宗可真是太有智慧了，不得不佩服啊。那除了这些大忌之年，其他年份是不是就不用太在意了呢？”
岐伯连忙摆摆手，说道：“黄帝，可别这么想啊。其他年份虽然不是大忌之年，但身体也会随着年龄的增长，慢慢地发生变化。咱们平时就得养成良好的生活习惯，时刻注意养生。这就好比每天都要给机器擦擦灰，检查检查那些小零件，别等到机器出了大问题才想起来去修，那就晚啦。而且啊，每个人的身体状况都不一样，对年忌的感受也会有所不同。有些人体质好，底子壮，可能在大忌之年感觉没那么明显，但也不能就这么放松警惕，觉得没啥事儿了，还是得小心为上。”
黄帝又好奇地问：“岐伯，你说这年忌和五行、阴阳这些中医理论有没有啥关系呀？我咋感觉它们之间好像有点千丝万缕的联系呢。”
岐伯眼睛一下子就亮了起来，兴奋地说道：“黄帝，你可真是问到点子上了。这年忌和五行、阴阳的关系那可紧密得很呐！咱们中医一直讲究阴阳平衡、五行相生相克。人的身体呢，也和五行相对应，五脏六腑分别对应着五行中的金木水火土。比如说，肝对应木，心对应火，脾对应土，肺对应金，肾对应水。在不同的年份，五行之气会发生各种各样的变化，而这些变化就会影响到人体的阴阳平衡。举个例子哈，要是在一些年份里，五行中的木气比较旺盛，而一个人的肝脏对应的木气本来就有点过盛，那就好比火上浇油，在这一年他就更容易出现肝脏方面的问题。而大忌之年呢，往往就是五行之气变化比较大的时候，对人体的影响也就更加明显啦。”
黄帝听得入了神，说道：“岐伯，你这么一讲，我对这年忌和五行、阴阳的关系又有了更深的理解。那在大忌之年，除了注意生活习惯，还有没有啥其他的办法，能利用五行、阴阳的理论来调理身体，预防疾病呢？”
岐伯笑着说：“黄帝，当然有办法啦。在大忌之年，咱们可以根据每个人的体质和形色状况，结合五行、阴阳的理论来调理身体。比如说，对于那些五行中木气过盛，也就是肝脏不太好的人，在大忌之年可以多吃一些酸味的食物，因为酸味入肝，适当的酸味可以收敛过盛的木气，就好比给这团过于旺盛的火降降温。同时呢，还可以通过一些中医的疗法，像针灸、推拿，来调节肝脏对应的经络，让气血运行得更加顺畅。再比如说，对于五行中土气不足，也就是脾胃不太好的人，在大忌之年可以多吃一些甜味的食物，因为甜味入脾，能补养脾胃。还可以经常艾灸足三里这个穴位，足三里可是调理脾胃的大功臣，就像给脾胃这个小马达加加油，让它工作得更带劲。”
黄帝接着问：“岐伯，那在不同的大忌之年，五行之气的变化有没有啥规律呀？咱们能不能提前知道该重点注意哪个脏腑呢？”
岐伯说道：“黄帝，这五行之气的变化确实有一定的规律。一般来说，从十六岁开始，人体的肾气逐渐充实，这个时候就像一颗小树苗开始扎根生长。到了二十五岁，肾气更加旺盛，身体处于一个比较强盛的阶段，就好比小树苗长成了大树。而在这些大忌之年，五行之气的变化会对不同的脏腑产生不同程度的影响。比如说，在三十二岁左右，也就是接近三十四岁这个大忌之年，人体的阳气开始由盛转衰，这个时候要特别注意保养阳气，心阳、肾阳都得照顾到。因为心主神明，肾阳是人体阳气的根本，一旦阳气不足，就容易出现各种问题，像心慌气短、手脚冰凉之类的。到了四十三岁，脾胃功能可能会有所下降，这时候要注意饮食调理，养护脾胃。因为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，身体就得不到足够的营养供应。到了五十二岁，肾气开始衰退，就像大树的根基开始有点松动了，要着重补肾。可以多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻，因为黑色入肾，对补肾有帮助。六十一岁的时候，人体的阴阳气血都处于一个相对虚弱的状态，各个脏腑都需要好好调养，要综合运用各种养生方法，饮食、运动、情志调节都得跟上。”
黄帝感慨地说：“岐伯，听你这么一讲，我才发现这年忌里的学问真是太深奥了。那在大忌之年，咱们能不能通过一些外在的表现，提前察觉到身体可能出现的问题呢？”
岐伯点点头，说道：“黄帝，当然可以。在大忌之年，身体往往会给出一些信号。比如说，如果一个人在大忌之年经常感觉疲惫不堪，干啥都提不起劲儿，这可能就是身体在提醒你，要注意休息，调养气血了。还有啊，如果脸色突然变得很差，要么发黄，要么发青，这可能就跟对应的脏腑出现问题有关。发黄可能是脾胃不好，发青可能是肝脏有状况。另外，睡眠质量突然变差，老是失眠或者多梦，也可能是身体的阴阳平衡失调了。咱们只要细心观察这些外在的表现，就能提前发现问题，及时采取措施进行调理。”
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