五音五味篇第六十五（十）（2/2）

“那可不！”岐伯道，“有些人感冒了，又鼻塞流鼻涕，又便秘，就是阳明经和肺经、大肠经断了联系，肺经想‘排寒气’，大肠经想‘排毒’，阳明经没法帮忙，就只能各自为政。这时候按按解溪穴，解溪穴把通讯网修好，肺经能顺利排寒气，鼻塞流鼻涕就好了；大肠经能顺利排毒，便秘也解决了，俩包工头也省心，不用天天盯着通讯网发愁！而且这穴位还管脚踝疼痛，走路多了脚踝酸，按按解溪穴，俩包工头指挥它给脚踝补点气血，酸劲儿立马就没了，比贴膏药还管用！”

黄帝听得兴致勃勃，忍不住问道：“岐伯，你说的这些穴位，我都想试试了！还有没有更厉害的？”

“当然有！”岐伯神秘一笑，“接下来这个，可是俩包工头手下的‘明星员工’——足三里！就在小腿前外侧，膝盖往下3寸，胫骨前缘一横指的地方，这可是右足阳明经上的‘全能管家’，俩包工头都得敬它三分！为啥？因为它管的事儿太多了，脾胃、肺、大肠、甚至心脏，它都能搭把手！”

“这么厉害？”黄帝惊呼。

“那可不！”岐伯道，“俩包工头管理肺和大肠，得靠脾胃给提供‘粮草’（营养），要是脾胃罢工，肺和大肠也没法干活。这时候上商就喊：‘足三里，快给脾胃加点油！’足三里立马就给脾胃‘打气’，让脾胃好好消化食物，吸收营养，给肺和大肠提供充足的粮草。你吃了油腻的东西肚子胀？按按足三里，俩包工头指挥它‘助消化’，肚子立马舒服；你免疫力差，老感冒？按按足三里，它能增强体质，让肺这个‘空气净化工坊’更结实，不容易被寒气入侵；你失眠睡不着？按按足三里，它能调节气血，让身体放松，比吃安神药还管用！”

“我的天！这足三里简直是万能的啊！”黄帝激动地说，“我上次吃了一大块烤鹿肉，肚子胀了一晚上，早知道按足三里就好了！”

“现在知道也不晚！”岐伯笑道，“足三里还有个外号叫‘长寿穴’，天天按按它，能活九十九！部落里的老寿星，天天早上起来都按足三里，现在九十多了还能上山砍柴呢！不过按的时候得用点劲儿，最好用拇指按，每次按5-10分钟，按到酸胀感就对了，这说明‘打工人’在认真干活呢！”

黄帝赶紧在自己小腿上找足三里，按了按，果然有酸胀感：“还真有感觉！以后我天天按，争取活到一百岁！”

“这就对了！”岐伯继续说道，“再说说丰隆穴，在小腿前外侧，外踝往上8寸，条口外两横指的地方，这是俩包工头的‘化痰神器’！商音属金，最怕痰湿这‘烂泥’，痰湿一堵，气血就走不动了，肺和大肠也没法干活。有些人嗓子里有痰，咳也咳不出来，咽也咽不下去，就像喉咙里卡了块棉花，就是痰湿在捣乱。这时候釱商就喊：‘丰隆，快清烂泥！’丰隆穴立马就像个挖掘机似的，把痰湿挖出来，让它变成稀痰，咳出来就痛快了！”

“我娘就老这样，嗓子里有痰，难受得很！”黄帝说道。

“那你回去给你娘按按丰隆穴，保证管用！”岐伯道，“而且丰隆穴还能减肥，有些人肚子大、腿粗，就是痰湿太多，堆在身上了。按按丰隆穴，俩包工头指挥它把痰湿排出去，体重慢慢就降了，比节食、运动还轻松！不过按丰隆穴得坚持，不能三天打鱼两天晒网，就像让打工人天天上班，才能把活儿干完！”

黄帝点点头：“我回去就给我娘按，天天按，直到她把痰咳出来！”

“这才是孝顺儿子！”岐伯赞许地说，“再说说天枢穴，在肚子上，肚脐两边2寸的地方，这是俩包工头的‘肠道调速器’！大肠这‘垃圾清运工’，有时候太勤快，拉肚子；有时候太偷懒，便秘，这都是速度没调好。这时候上商就喊：‘天枢，快调速度！’拉肚子了就调慢，便秘了就调快，让大肠乖乖听话。”

“我上次吃了变质的野果，拉了一天肚子，差点把我拉虚脱了！”黄帝苦着脸说。

“要是当时按按天枢穴，俩包工头指挥它‘踩刹车’，拉肚子很快就停了，也不用遭那份罪！”岐伯道，“而且天枢穴还管痛经，部落里的女人们来月经肚子疼，按按天枢穴，俩包工头指挥它给腹部补点气血，缓解疼痛，比喝红糖水还管用！不过孕妇不能按，不然会影响胎儿，这点可得记住！”

黄帝赶紧记在心里：“孕妇不能按天枢穴，我记住了！”

“再说说梁丘穴，在大腿前侧，膝盖往上2寸的地方，这是俩包工头的‘急救小能手’！有时候气血突然‘闹脾气’，比如突然胃疼、膝盖疼，疼得直不起腰，这时候釱商就喊：‘梁丘，快上！急救！’梁丘穴立马就像个救护车似的，快速缓解疼痛，比吃止痛药还快！”岐伯道，“我上次打猎的时候，不小心崴了膝盖，疼得站不起来，赶紧按了按梁丘穴，没过几分钟，疼痛就减轻了，还能一瘸一拐地走回来！而且梁丘穴还能预防肠胃疾病，平时按按它，俩包工头指挥它给肠胃‘打预防针’，不容易得胃炎、胃溃疡！”

黄帝听得连连称奇：“这穴位也太神奇了吧！以后打猎带上它，就不怕受伤疼了！”

“那可不！”岐伯笑着说，“还有犊鼻穴，在膝盖前面，髌韧带外侧的凹陷处，像个小牛鼻子，这是俩包工头的‘膝关节养护工’！膝关节是人体最累的关节，天天走路、打猎，磨损得厉害，尤其是老年人，膝关节容易疼、僵硬，就是气血不足，没养护好。这时候上商就喊：‘犊鼻，快给膝关节加点油！’犊鼻穴立马就给膝关节补充气血，就像给轴承加润滑油，疼痛和僵硬感立马减轻，走路也顺畅了！”

“我爷爷就老说膝盖疼，走路一瘸一拐的，我回去给她按按犊鼻穴！”黄帝说道。

“赶紧去！”岐伯道，“按的时候最好让他坐着，膝盖弯曲，这样穴位更明显，按的时候用拇指揉，每次揉10分钟，坚持一个月，肯定有效果！而且犊鼻穴还能治脚气，有些人脚气严重，脚趾缝脱皮、瘙痒，按按犊鼻穴，俩包工头指挥它把湿气排出去，脚气慢慢就好了，比抹药膏还管用！”

黄帝越听越兴奋，忍不住问道：“岐伯，这么多穴位，俩包工头是怎么记住谁管啥的？我都快记混了！”

岐伯笑得直摆手：“简单！我教你个记忆口诀，保证你过目不忘！”他清了清嗓子，念道：“厉兑启动开关灵，内庭清堵火气平；陷谷调解气血顺，冲阳指路不头晕；解溪联络通经络，足三里全能养全身；丰隆化痰排湿毒，天枢调肠不闹心；梁丘急救止痛快，犊鼻护膝腿脚灵！”

黄帝跟着念了两遍，拍着手笑道：“太好记了！我这就背下来，以后再也不怕记混了！”

“这还不够！”岐伯道，“我再给你个更形象的比喻：你把右足阳明经想成一条‘气血美食街’，釱商和上商是街长兄弟，厉兑是‘入口打卡机’，进来得先打卡；内庭是‘垃圾清理站’，保证街道干净；陷谷是‘调解办公室’，解决商户矛盾；冲阳是‘交通岗’，指挥车辆通行；解溪是‘快递站’，传递消息；足三里是‘全能商场’，啥都有；丰隆是‘小吃铺’，专门清理油污（痰湿）；天枢是‘快餐店’，保证肠胃吃饱喝足；梁丘是‘急救站’，处理突发状况；犊鼻是‘停车场养护工’，保证车辆（腿脚）顺畅！”

黄帝听得哈哈大笑：“这个比喻太妙了！以后我一想到这条美食街，就知道每个穴位是干啥的了！”

“这就对了！”岐伯道，“其实中医养生一点都不复杂，就是把身体里的‘打工人’管理好，让它们各司其职，气血顺畅，身体自然就健康了。釱商和上商这俩包工头，其实就是身体里的‘自然规律’，顺着规律来，不违背它们的指挥，穴位就能好好干活，身体也就不会生病！”

copyright 2026