第293章 集训营的“魔鬼体能周”（2/2）

下午2点，高强度双打对抗开始。屈正阳和樊振东搭档，对阵马龙和张继科，每局11分，打满5局，每局休息仅1分钟。第一局，屈正阳的爆冲速度192km\/h，樊振东的反手快撕189km\/h，很快以11-8赢了；第二局，马龙和张继科加快节奏，11-9赢了；第三局到第五局，屈正阳的体能开始下降，爆冲速度降到190km\/h，但他用【如封似闭100\/100】的卸力技巧减少体力消耗，最终3-2赢了对抗赛。

“最后一局的体能分配太关键了！”秦教练递过电解质水，“你在10-9时，没有硬拼爆冲，而是用卸力防反，节省了至少10%的体力，这就是‘魔鬼周’要练的核心——不是比谁更能拼，而是比谁更会省体力。”

接下来的4天，“魔鬼周”的强度越来越大：第二天加了“10米折返跑（30次\/组x3）”，第三天加了“负重深蹲（20kgx30个\/组x3）”，第四天加了“高强度单打对抗（连续3局，每局休息30秒）”，第五天是“综合测试”——3000米跑（10分05秒）+核心力量（平板支撑4分10秒）+2小时双打+单打对抗。

第五天晚上，体能教练公布最终数据：屈正阳的高强度对抗续航时间从120分钟提升到135分钟，心率恢复速度比魔鬼周前快20%，核心力量提升15%。“所有人都达标，尤其是屈正阳，各项数据都是全队第一，继续保持！”

屈正阳拖着疲惫的身体回到宿舍，打开系统面板——经验值5710\/+20x5（魔鬼周5天训练）=5810\/，等级14级，【八卦走转·马踏飞燕】从67\/100涨到68\/100（每周涨点，体能相关技能优先）。他给妈妈发微信：“魔鬼周结束了，体能比之前好很多，您放心吧。”很快收到晓萌的语音：“哥哥辛苦了！我给你画了‘体能冠军’的画，等你回家给你看！”