第三十三章 道心（1/2）

道家修炼是以天人合一为宗旨，通过内丹、导引、吐纳等方法追求生命升华的体系，其核心在于性命双修，最终达到返璞归真之境。修炼需以道德修养为基础，结合心意与身体的修炼，形成完整体系。

主要修炼方法有：

一、内丹术：最高级功法，分五个阶段，即为丹道五境：

炼己筑基(凡人)：锤炼心性降伏心猿意马，并疏通任督二脉，补足人体气血精元的亏损，达成精满、气足、神旺的“三全”状态，为后续的修炼奠定基础。

炼精化炁（人仙）：将后天之精转化为先天元炁，并让精与炁相合，在下丹田（炁穴）中结成丹母（或称“小药”），实现玉液还丹，可祛病健体、延年益寿。

炼炁化神（地仙）：将炁与神相合，在中丹田（绛宫）凝结为圣胎（或称“大药”），完成金液还丹，并让五脏之气归于中丹田，修成五气朝元，可长生不死于地。

炼神返虚（神仙）：令精、炁、神汇聚于上丹田（泥丸宫），实现三花聚顶，最终显化“阳神”，可元神出窍遨游天地，并真空炼形修成聚则成形、散则成炁的炁身。