第4章 做B超加准备材料加购物（1/2）

昨天拉杰去医院把最后一项体检项目b超做了，同时取回了报告，三高了，还有中度脂肪肝，看来还是得减肥呀！

下午拉杰把课程的资料准备好，又睡了一觉。

学习了一会儿。

晚上去新开的超市购物。

拉杰推着购物车在超市里慢悠悠地逛着，看到各种零食时，刚想伸手去拿，突然想到自己三高和中度脂肪肝的体检报告，犹豫了一下又把手缩了回来。他无奈地摇摇头，转而走向了蔬菜水果区。挑了些西兰花、苹果等健康食材，又买了些低脂牛奶。结账的时候，拉杰碰到了公司的女同事林悦。林悦看到拉杰的购物车，打趣道：“拉杰，怎么买这么多健康食品，转性啦？”拉杰苦笑着把自己体检的情况说了一下。林悦眼睛一亮，说：“我最近一直在健身减肥，效果还不错，要不咱们一起？互相监督。”拉杰想了想，觉得这是个不错的主意，便欣然答应了。出了超市，拉杰望着手里的健康食材，暗自下定决心，一定要坚持减肥，改善自己的身体状况。 第二天，拉杰早早来到公司，林悦已经在工位上了。她看到拉杰，笑着说：“晚上下班后就去健身房，我把健身计划发给你了，你先看看。”拉杰点头表示知道了。

下班后，两人一同前往健身房。林悦带着拉杰熟悉器材，还亲自示范标准动作。拉杰一开始有些笨拙，但在林悦耐心指导下，逐渐上手。健身过程中，拉杰几次想偷懒，林悦都会严厉督促他。