第135章 两室一厅（2/2）

最后，付林躺在水疗放松池中，等待着系统的自动退出。

第二天清晨，付林早早起床，精神饱满的，照例来到操场进行额外的加训。热身完毕后，他开始了60米的起跑训练，以及两组弯道加速跑。

在常规训练中，技术教练不断纠正着付林的起跑姿势和脚掌触地的技巧。“付林，起跑时重心再往前一些，启动时，不要有小腿后折叠，手臂摆动要更加有力。”技术教练大声指导。付林全神贯注，不断调整着自己的动作。

一会，体能教练又加入了进来，“付林，今天感觉如何？小力量训练后的恢复情况怎么样？”付林擦了擦额头的汗水，坚定地回答：“教练，我感觉很好，可以坚持。”体能教练满意地点点头，“那就好，接下来，我们来做几组60米冲刺跑，要保持速度和爆发力。”付林深吸一口气，重新站到起跑线上。

随着教练的指令，付林像拉满弓的利剑冲了出去，脚下传来\哒、哒、哒\的声音。

为了进一步提高付林的脚掌接触跑道的频率，技术教练又为他安排了高速小碎步跑和踏线交叉跑等训练项目。

李青教练现在基本上不再要求付林参与集体训练，而是由技术教练单独指导付林完成训练。对于高强度的训练，并没有过多地体现在训练计划中，反而是在技术动作的小力量训练上增加了不少，特别是在提高付林的弹跳力和柔韧性方面下了更多的功夫。

在一旁观看的胡开，眼中充满了羡慕，看着付林在训练场上挥洒汗水，不断进步。

感谢各位大佬、老铁、的打赏和支持。