第212章 紧密的赛程（2/2）

在平衡力量训练中，付林一丝不苟地完成每一个动作，无论是平衡板、抛球、悬垂卷腹、悬垂举腿、跳箱、箭步蹲、高抬腿跑，还是腿弯举……无一遗漏。

至于柔韧性训练，付林遵循着舞蹈老师留下的训练计划，甚至加入了刘奇教练从米国带回的瑜伽动作。这让付林不禁好奇，刘奇教练究竟在海外学到了哪些神奇的技巧。

训练结束后，付林拖着疲惫的身体，走进了胡师傅的理疗室。就在这时，付林的手机响了，是胡开打来的电话。

电话那头，胡开兴奋地分享了他在明湖站比赛中的成绩：“付林，我拿到了100米的亚军，冠军是陈海建。”

付林真心为他感到高兴，并连连道贺。胡开接着说：“这边高手如云，但如果你来了，冠军肯定是你的。你的训练怎么样了？”

付林简单介绍了自己最近的训练情况，两人又交流了一些比赛心得后，便结束了通话。

第二天早上，付林在完成圈跑后，开始进行拉伸动作。不久，刘奇教练来到他面前，看了一会儿后说：“付林，换上慢跑鞋，今天早上我们来练跑台阶。”

付林默默地换上鞋，做了几个快速的原地高抬腿后，便向台阶跑去。

过去的跑台阶训练都是直上直下的小步快速跑，但自从刘奇教练成为付林的技术指导后，训练方式变得更加多样化，包括高抬腿跑、跨步跳、单腿跳、后蹬跑等。

起初，付林对这些新动作并不适应，但随着时间的推移，经过多次训练，已经逐渐习惯了这些动作，动作越来越放松，越来越快。

大约一个多小时后，付林结束了上午的训练，并在完成理疗后，没有去上文化课，而是带着李通前往国家奥林匹克体育中心，找刘医生进行全面的身体检测。