第435章 十常养生传（2/2）

高老爷子听到高灿山这般话，心中也算是舒坦了很多。

他又放下了自己扶着胡须的手，又笑眯眯的说道：

“那我就只能暂且在这里蹭一蹭了。”

高灿山大致解释了一下：

“其实这所谓的练武。”

“有很多种练法。”

“我从日常方面跟你们讲一讲吧，就是有一种叫十常养生法的练法。”

“第一是发常梳，就是两只手磨蹭起来，把手掌搓热。”

说到这里的时候，高灿山还试了一下，不停的用手掌摩擦着。

然后把自己的食指放后，由前额向后面梳了几下。

高灿山还一边做一边解释：

“把手放到前额往后梳，梳到脑部和颈部。”

“早晚各做几次。”

“可以提神醒脑，安神，开窍，定惊。”

“算得上是一种极为不错的好方法。”

“当然你们也可以用梳子这么做。”

方明月看了之后，眼中也闪现出惊讶之色：

“还真能够这样吗？”

高灿山笑着说道：

“我自然是没有骗你的，而且我可以这么明确的跟你说。”

“这是古代的一种养生方法，也是很有效的。”

“与此同时。”

“还可以防止耳鸣脱发和头痛。”

高老爷子扶着胡须笑着说道：

“这个我是听说过的，看来高总确实是有点东西。”

高灿山笑眯眯的说：

“学武自然是要有些东西的。”

“这也其实就是我们老祖宗传下来的一些东西。”

“只不过现在没什么人知道罢了。”

“高老爷子作为一个国学大师，你知道我也不好奇。”

然后高灿山又把手放了下来，又解释了一下：

“这个常其实就是只要经常。”

“至少是需要三十六次。”

“当然这是对习武人的要求。”

“普通人可以稍微放缓一些。”

然后高灿山又合上了双眼，用力睁开双眼：

“第二种方法叫做目常运、”

“睁开双眼之后眼珠转动，望向上下左右四方。”

“顺时针一圈，逆时针一圈重复几次。”

“算是一个来回。”

“这个方法可以改善自己的眼周血液循环。”

“可以防止疲劳，近视，弱视。”

“也会有一定改善。”

高灿山也是一边说一边做。

方明月这时就笑了：

“这个我听说过呢，别人说这样做的话能让眼睛更有神。”

高灿山又给他们演示了其他的几种方式，也都是练法。

比如说“齿常叩”、“头常仰”、“津常吞”一共是十种练法，所以被称之为十常练。

这也是基础的养生练法，对学武是有很多好处的。

高灿山的传授也让高老爷子眼中闪烁着笑意，他抚着胡须说道：

“高总确实很有底蕴。”

方明月也是眼中冒着小星星。

在高灿山说第三个的时候，她就已经拿出手机录音了。

当然高灿山也是看到了的，但也并没有阻止。

毕竟这也确实不算是不传之秘，只能说是养生之法。

方明月学了，对她也有好处的。

自己也不会介意些什么。

等聊完了一会儿之后，高灿山感觉也得回去了。

他笑着对方明月说道：“如今我得先回去。”

“咱们以后有机会的时候再见吧。”

方明月点点头，又笑着说：

“好的好的，谢谢高总。”

高灿山也不多说些什么，转身离开了这里。

等他来到了自己的别墅。

李金默已经准备好了饭菜，同时还问了他一下：

“高总，您这是去什么地方了？怎么来的这么晚？”

高灿山大概说了一下：

“遇到了方明月那小丫头。”

“和她聊了几句而已。”

“还遇到了一个挺有意思的老爷子。”

“说是京城书画协会副会长，本身也是挺和蔼的。”

李金默笑着说道：

“原来是这样啊，高总您快吃饭吧，再不吃饭菜就要凉了。”

高灿山迅速点头，又坐下之后吃饭、今天准备的早餐是偏西式的。

有鸡肉帕尼尼，香肠滑蛋酥，咖啡，各种沙拉……

但高灿山也没有失的太多，只是吃了个八分饱。

毕竟早上的时候也不能吃太多，吃多的话，上午的时候会很困。

吃完了之后，高灿山就带着李金默和张启山上班去了。