第37章 五禽内练、桩功锻体（1/2）

暮色初临时，宋青书摇着羽扇走到正在校场查看器械的张无忌身旁。晚风掠过城墙垛口，将远处民兵们收整兵器的声响裹挟而来。

“青书，明日起让新兵营加练两门功夫。”张无忌擦了擦手中锈迹斑斑的铁盾，指尖残留的油渍在暮色里泛着微光，“少林寺的易筋锻骨法讲究桩功扎实，配合道家五禽戏的灵动身法，一静一动，既能强筋健骨，又可活络气血。”

宋青书轻叩扇骨思索片刻：“只是这两门功夫路数不同，同时修习怕是容易岔气。”

“所以要循序渐进。”张无忌拾起地上一根断枪，在沙土上划出阴阳鱼图案，“晨起先扎少林马步桩，待气血充盈后，再以五禽戏舒展筋骨。你看——”他随手摆出虎扑的姿势，衣袂间带起的劲风将地面落叶卷成漩涡，“虎戏刚猛，可练爆发之力；鹿戏轻盈，能活关节之僵，二者相辅相成。”

宋青书目光一亮，羽扇点向正在搬运石锁的民兵：“如此说来，配合之前融入龙象般若的锻体术，新兵三月内便可初步具备内外兼修之效？”

“正是此意。”张无忌拍了拍身上尘土，望着天边最后一抹晚霞，“少林寺的功夫传了千年，五禽戏更是强身健体的良方，咱们取其精华，再结合实战所需，定能让弟兄们多几分保命的本事。”他转身时，腰间悬挂的竹哨与牛皮水囊相撞，发出清脆声响，惊起城楼上栖息的寒鸦。