第13章 《黄帝内经》的“和”与养生（2/2）

“那得问你是真饿，还是嘴馋。”老周打趣道，“脾负责运化，就像家里的垃圾桶，你总往里面塞东西，它不就满了？《黄帝内经》说‘饮食有节’，不是让你少吃，是让你别胡吃——饿了再吃，不饿别贪，这就叫‘节’。”

苏拉想起小区门口的李爷爷，八十多了还能爬四楼，每天早上雷打不动去公园打太极，中午眯一觉，晚上看看书。有回她问李爷爷养生秘诀，老人说：“饿了吃饭，困了睡觉，不跟人置气。”当时觉得太简单，现在倒觉得这话里有学问。“这算不算‘阴阳平衡’？”

“太算了。”老周点头，“就像昼夜交替，该亮时亮，该黑时黑，才叫正常。你非要熬夜刷题，白天上课打瞌睡，这就叫‘逆天而行’。身体就像块田地，你得顺着它的性子来，该耕时耕，该歇时歇，才能长庄稼。”

马克忽然想起生物课学的新陈代谢，说：“这不就跟人体的自我调节差不多？体温高了会出汗，渴了会想喝水，都是在找平衡。”

“正是这个理。”老周拿起《黄帝内经》，“古人没显微镜，却看出人是个活的整体，牵一发而动全身。就像你感冒了，不光咳嗽，可能还没胃口，这是身体在告诉你‘该歇歇，别硬扛’。可现在人总想着‘我还有事要做’，吃片药压下去，结果小病拖成大病——这不是跟自己较劲吗？”

王磊忽然想起他大伯，常年应酬喝酒，说“生意场上身不由己”，去年查出肝硬化，才开始戒酒。“这算不算‘平时不养生，病了急投医’？”

“算。”老周的语气沉了沉，“《黄帝内经》里说‘圣人不治已病治未病’，不是说不会生病，是说别等病找上门才后悔。就像冬天穿棉袄，不是因为棉袄能治病，是它能让你少生病。养生这东西，不在吃啥喝啥，在你对自己的身子上不上心。”

放学时，马克看见苏拉把保温杯里的冰可乐倒了，换成了温水，忍不住笑：“咋？怕‘阴阳失衡’？”

苏拉晃晃杯子：“刚想起我妈总说‘女孩子少喝凉的’，以前觉得她唠叨，现在想想，她是怕我这小河沟结冰呗。”

夕阳把俩人的影子叠在台阶上，老周站在教室门口，摸了摸还在发痒的鼻子，决定明天晨练时多穿件马甲。有些道理，不用背条文，身子骨受回罪，就啥都懂了。