第14章 瑜伽与西方心理学的相遇（1/2）

社区活动中心的木地板总带着股松木味。苏拉把瑜伽垫铺在角落，刚盘腿坐下，就见黄毛拎着个健身包闯进来，运动服上还印着“肌肉猛男”四个大字，跟周围穿棉麻衣裳的人格格不入。

“我说你们练这个能瘦不？”他往垫子上一蹲，裤腰勒得肚子上的肉直打褶，“我教练说瑜伽都是花架子，不如举铁来得实在。”

领课的迪卡拉底刚调完音乐，闻言笑着拧开保温杯：“你试试猫牛式？先别想着瘦，感受下腰在哪儿。”

黄毛不情不愿地趴在垫子上，肚子把垫子压出个坑。迪卡拉底走过去帮他抬屁股：“想象你是块抹布，现在要把肚子这块地板擦干净——对，就是这劲儿，别用胳膊较劲。”

苏拉跟着做动作时，忽然想起第一次练瑜伽的光景。那时她总盯着镜子里的姿势标不标准，腰没弯下去多少，脖子先拧得生疼。直到有次落枕，医生说“你不是脖子坏了，是总用脖子扛着脑袋”，她才慢慢懂了——瑜伽里的“放松”，不是瘫着不动，是知道哪儿该使劲，哪儿该撒手。

休息间隙，黄毛捧着水杯猛灌：“我刚才做下犬式，浑身骨头响得跟拆家似的。”他挠挠头，“不过完事了倒真松快，比跑完五公里舒服。”

“这就对了。”迪卡拉底往他手里塞了颗薄荷糖，“最早瑜伽在印度，是修行者打坐时活动筋骨用的，跟现在健身房里的‘塑形’八竿子打不着。就像中药传到西方，先被当成止痛片，后来才慢慢有人研究里头的阴阳调和。”

苏拉想起表姐。表姐产后总失眠，西医开了安眠药，吃着吃着反倒更精神。后来跟着练瑜伽，每天睡前做几组婴儿式，竟慢慢能睡着了。“她说每次蜷在垫子上，都像回到小时候被我妈抱在怀里。”苏拉把头发拢到脑后，“医生说这叫‘身体记忆’，瑜伽刚好把那点记忆勾起来了。”

黄毛嗤笑一声：“什么记忆不记忆的，我看就是拉伸到位了。”