第320章 童声伴膏香 养生暖童心（1/2）

天刚蒙蒙亮，厨房里就传来了山楂的酸甜气。我一睁眼，就听见苏晓冉在客厅里窸窸窣窣地忙活，穿好衣服走出去，才发现她正把印着小老虎、小兔子的卡通贴纸，一个个贴在准备好的小礼品袋上。

“醒啦？”她抬头冲我笑，眼底带着点熬夜后的轻红，“昨晚把儿童养生手册改完了，加了好多卡通插画，你看看合不合心意。”

我拿起一本手册翻了翻，封面是手绘的卡通小人做养生操，里面把“春防感冒”“夏防中暑”这些要点，都写成了小故事，还标注着“小朋友要多吃蔬菜哦”“少喝碳酸饮料”的童趣提示。

“太用心了！”我摸了摸她的头，“小朋友肯定喜欢。我妈和苏妈妈呢？”

“在厨房处理食材呢。”苏晓冉指了指厨房方向，“山楂去核、雪梨去皮，都要弄得干干净净的，生怕小朋友吃着不放心。你苏爸爸一早去取卡通养生卡片了，就是上次说的印着小动物的那种。”

走进厨房，果然闻到浓郁的酸甜味。我妈正坐在小板凳上，用小刀给山楂去核，苏妈妈则把削好皮的雪梨切成小块，放进干净的盆里。

“妈，我来帮你。”我拿起一个山楂，学着我妈的样子去核。

“不用不用，你去跟晓冉准备讲座的东西。”我妈把我推出去，“这些活我们俩就行，今天来的都是小朋友和家长，你们得把互动环节想细致点，别让小朋友觉得无聊。”

刚走出厨房，门口就传来了清脆的童声：“林辰叔叔！晓冉阿姨！”

打开门一看，是王阿姨带着她的小孙子小宇来了，身后还跟着几个邻居，都牵着小朋友的手。小宇手里攥着个小玩具车，一进门就到处张望。

“王阿姨早！小宇早！”苏晓冉蹲下来跟小宇打招呼，“要不要先看看我们准备的小礼品？有你喜欢的小老虎贴纸哦。”

小宇眼睛一亮，立马跑到礼品袋旁边，踮着脚尖往里看：“哇！是小老虎！我要贴在我的玩具车上！”

“等讲座结束就能拿到啦。”苏晓冉笑着说，“现在我们先做个小游戏好不好？猜猜这些食材是什么。”她拿起一颗山楂，递到小宇面前。

“是山楂！我吃过糖葫芦！”小宇大声回答，旁边的几个小朋友也跟着起哄，诊所里瞬间热闹起来。

没过多久，苏爸爸拎着一摞彩色卡片回来了。卡片上印着不同的小动物，分别对应四季养生要点：春天的小兔子啃胡萝卜（春补维生素），夏天的小鸭子游水（夏多补水），秋天的小松鼠吃坚果（秋养肺），冬天的小熊晒太阳（冬多运动）。

“这些卡片太可爱了！”一位带孩子的妈妈拿起一张看，“我家孩子就喜欢小动物，用这个教他养生知识，肯定能记住。”

一上午的时间，诊所里渐渐挤满了人。来的大多是家长带着小朋友，还有几位爷爷奶奶，陪着孙辈来听课。我负责给家长解答儿童调理的问题，苏晓冉则带着小朋友们做小游戏，教他们认识山楂、雪梨这些养生食材。

“晓冉阿姨，这个雪梨为什么是白色的呀？”一个扎着羊角辫的小姑娘问。

“因为雪梨是润肺的呀。”苏晓冉拿起一块雪梨，“秋天天气干燥，吃点雪梨能让喉咙舒服。今天我们就用它做雪梨膏，甜甜的，特别好吃。”

中午，我妈和苏妈妈做了亲子套餐——番茄鸡蛋面和小份的山楂羹。小朋友们围坐在小桌子旁，吃得不亦乐乎。小宇端着碗，大口大口地喝山楂羹：“这个真甜！比妈妈做的好喝！”

“喜欢就多喝点。”我妈笑着给小宇添了一勺，“下午做山楂膏，让你妈妈带你一起做，回家就能吃了。”

下午两点，诊所里已经坐满了人。小朋友们坐在前排的小椅子上，手里拿着小本子，好奇地东张西望。我妈和苏妈妈忙着给家长倒温水，给小朋友们分小份的山楂干，诊所里满是欢声笑语。

两点半，讲座正式开始。苏晓冉拿着卡通卡片，笑着走到小朋友们面前：“小朋友们好呀！我是晓冉阿姨，今天我们要一起学习怎么让身体变强壮，还要一起做甜甜的膏膏哦。”

“好！”小朋友们齐声回答，声音响亮得差点震翻屋顶。

苏晓冉举起印着小兔子的卡片：“小朋友们看，这只小兔子在吃胡萝卜。春天的时候，我们也要多吃蔬菜，比如胡萝卜、菠菜，这样能增强免疫力，不容易感冒。”

她又举起小鸭子的卡片：“夏天天气热，小鸭子喜欢在水里游。我们夏天要多喝温水，少吃冰淇淋，不然肚子会疼哦。”

小朋友们都认真地听着，有的还跟着苏晓冉念养生口诀：“春吃菜，夏喝水，秋吃梨，冬晒太阳！”

轮到我补充儿童运动的内容。我特意放慢语速，用小朋友能听懂的语言说：“小朋友们，我们还要多做运动。春天可以放风筝、跑步，夏天可以游泳、散步，秋天可以爬山、捡树叶，冬天可以晒太阳、跳绳。运动能让我们的身体变强壮，不生病。”

我还教了大家一套简单的儿童养生操。动作都是模仿小动物的：“双手举起来，像小鸟一样飞一飞；弯腰摸膝盖，像小松鼠捡松果；左右晃一晃，像小蛇一样扭一扭。”

小朋友们都跟着认真做动作，有的做得歪歪扭扭，引得家长们哈哈大笑。小宇学得最认真，一边做一边喊：“我是最厉害的小鸟！”

互动环节，家长和小朋友们都踊跃提问。“林辰医生，我家孩子总挑食，不爱吃蔬菜怎么办？”一位妈妈问。

“可以把蔬菜做成可爱的形状哦。”我笑着说，“比如把胡萝卜切成小兔子的样子，把菠菜做成蔬菜小丸子。也可以让小朋友参与做饭的过程，他们自己做的，就会愿意吃了。”