第143章 给广场舞天团上一堂“养生课”（2/2）

正说着，姜小盼的手机响了，是他那开健身房的发小：“盼子，我这来了个大客户，非要找你做养生餐，说吃了你做的东西，健身效果翻倍！”

姜小盼正想拒绝，系统提示又跳了出来：【临时任务：为健身达人设计“运动后黄金补给餐”，需满足高蛋白、低热量、易吸收三大要求。任务奖励：解锁“药膳高汤”配方。】

“得，这是躲不过去了。”姜小盼跟大爷大妈们打了个招呼，“我先回餐馆弄点吃的，等会给大伙带点‘广场舞专用能量棒’！”

回到餐馆，他翻出刚买的燕麦、坚果和蛋白粉，正琢磨着怎么搭配，就见发小带着个肌肉猛男进来了。那猛男一进门就嚷嚷：“听说你做的鸡胸肉不柴？快给我来一份，我刚练完腿，急需补充能量！”

姜小盼眼珠一转，决定整点开胃的：“给你来个‘宫保鸡丁改良版’，用烤鸡胸肉代替油炸鸡丁，加腰果和彩椒，保证好吃还不胖！”

他手脚麻利地处理食材，一边做一边跟猛男唠：“其实健身补蛋白质不一定非得啃鸡胸肉，像这种鹰嘴豆泥配全麦面包，蛋白质含量比鸡胸肉还高，而且消化起来更轻松……”

正说着，突然听见外面传来一阵喧哗，原来是广场舞天团的大爷大妈们跟过来了。王大妈扒着玻璃门喊：“小姜老板，我们的能量棒呢？张大爷跳饿了，说要吃你做的养生馒头！”

姜小盼头都大了，这头猛男等着吃健身餐，那头大爷大妈要能量棒，偏偏系统又提示：【主线任务进度更新：需在晚餐前完成“养生广场舞”最终版教学，当前好评率75%，还差15%！】

“有了！”他灵机一动，把刚做好的能量棒递给王大妈，“大伙先垫垫，我这有个新想法，把健身动作跟广场舞结合起来，既能减肥又能养生！”

等他端着宫保鸡丁出来，就见猛男正被大爷大妈们围着问：“小伙子，你这肌肉咋练的？能不能教我们几个动作？”

猛男也是个热心肠，当场教起了深蹲：“来，像我这样，膝盖别超过脚尖……王大妈您这姿势不对，容易伤着！”

姜小盼趁机上前：“各位请看，咱们把深蹲改成‘马步颠步’，配合音乐节奏，既能练腿又不伤膝盖，这不就是现成的广场舞动作吗？”

他一边示范一边喊口号：“左三圈，右三圈，臀部臀部扭起来……哎李大爷您别顺拐啊！”

场面一度十分混乱又好笑，猛男看得直乐：“我说盼子，你这哪是教广场舞，分明是给大爷大妈开健身课呢！”

折腾到傍晚，总算把养生广场舞的动作定了下来。姜小盼累得瘫在地上，看着大爷大妈们兴高采烈地排练，突然听见系统提示音：【主线任务完成！获得五星好评率92%！】

【奖励已发放：特级食材盲盒已存入仓库，“万人迷”烹饪气场已激活。】

【支线任务完成！食材保鲜时间延长生效。】

【临时任务完成！“药膳高汤”配方已解锁。】

正高兴呢，王大妈拿着个保温杯走过来：“小姜老板，今天多亏了你，这是我泡的桑葚枸杞水，给你补补！”

姜小盼刚接过杯子，就见系统又弹出个新提示：【隐藏任务触发：明天带广场舞天团去郊外挖野菜，制作“春日养生宴”。任务奖励：神秘厨具一套。】

他一口水差点喷出来，看着广场上还在兴奋排练的大爷大妈们，突然觉得，这系统怕是跟他杠上了。但不知怎么的，看着大伙乐呵呵的样子，他又有点期待明天的“挖野菜之旅”了。

毕竟，能把养生变成一件搞笑又开心的事，好像也挺不错的。姜小盼喝了口桑葚枸杞水，咂咂嘴，突然发现这味道还真不赖——看来，跟广场舞天团打交道的日子，还长着呢。