第531章 胎教计划（1/2）

孕早期的不适渐渐过去，沈清辞的身体进入了相对舒适的孕中期，情绪也趋于稳定。而陆寒洲，在极致地包容了她的所有情绪波动之后，又将那份严谨细致的作风，投入到了另一项他极为重视的工作中——为即将到来的宝宝制定一份详尽的胎教计划。

这份计划并非一时兴起。早在上一次沈清辞怀宁宁时，陆寒洲就查阅了大量关于胎儿发育和早期刺激的资料，只是当时沈清辞孕后期有些辛苦，计划执行得并不系统。如今，有了之前的经验，加上这次沈清辞身体状况更为平稳，他的“胎教工程”便正式、全面地启动了。

一天晚上，沈清辞刚结束一个简短的视频会议，就看到陆寒洲拿着一个看起来十分专业的硬壳文件夹走了过来，在她身边坐下，神情带着一种汇报重要项目般的认真。

“这是什么？”沈清辞好奇地接过文件夹，翻开。

扉页上，是手写的几个刚劲有力的字：“陆氏胎教方案（试行版）”。下面还有一行小字：“制定人：陆寒洲；审核人（待）：沈清辞。”

沈清辞忍不住轻笑出声：“陆总，你这架势，像是要启动什么跨国并购案。”

陆寒洲的耳根微微有些泛红，但表情依旧严肃：“胎教很重要。科学的早期刺激，有助于胎儿神经系统发育，也能建立早期的亲子联结。”他示意她继续往下看。

沈清辞翻开内页，里面是打印得整整齐齐的表格和说明，分门别类，条理清晰。

第一部分：音乐熏陶。

· 目标： 舒缓母亲情绪，刺激胎儿听觉，培养基础乐感。

· 内容： 以巴洛克时期音乐（如巴赫、维瓦尔第）、部分舒缓的古典乐（如莫扎特、德彪西的某些作品）以及经过挑选的中国传统民乐（如古琴曲《流水》、《平沙落雁》）为主。每日固定时段（如午后休息、傍晚放松时）播放，音量控制在适当范围。

· 备注： 已建立专属播放列表，并标注了每首曲目的推荐聆听时长和简要背景介绍。避免节奏过强、旋律尖锐或情绪过于激烈的音乐。

第二部分：亲子阅读\/语言输入。

· 目标： 丰富语言环境，促进胎儿对声音和韵律的熟悉，同时增进父母与胎儿的情感交流。

· 内容：

1. 父亲朗读： 每日睡前15-20分钟，由陆寒洲朗读精选的诗歌（中外经典）、优美的散文段落、或内容积极温馨的童话故事。要求语气平和，富有感情，发音清晰。

2. 母亲对话： 沈清辞在日常活动中，可以有意识地对胎儿轻声说话，描述正在做的事情、看到的景物、或者分享简单的心情。

3. 双语环境： 适当加入简单的英文儿歌或短句朗读，为未来语言学习埋下伏笔。

· 备注： 已准备初始书单，并标注了适合朗读的章节。建议避免内容恐怖、紧张或悲伤的读物。

第三部分：触摸互动与情绪传递。

· 目标： 通过触觉刺激和母亲愉悦的情绪，促进胎儿感知发育，建立安全感。

· 内容：

1. 规律抚触： 每日早晚，沈清辞或陆寒洲用手掌以温暖、轻柔的力度，顺时针方向抚摸腹部，可与宝宝进行简单对话。