第136章 禅定课实证交流问答（38）（2/2）

弟子：老师好，我有个问题就是我在观想的时候，第一是我观的那个图像观的不好，一会儿就观不到了。另外一个是不是我观的比较费劲儿？我观一会儿以后我就觉得我观的不好的时候，我这个头有点儿不舒服，好像是有点儿紧张的那种感觉。

圆觉师父：你说完了吗？

弟子：我说完了，师父你指导我一下我这种情况。

圆觉师父：是作意重了，意识向潜意识转化没有完成，也就是你现在观慢动作是有意识的观慢动作。没有进入潜意识状态，所以说继续这样观就可以了，随着次数的增加，无数次的重复就会完成意识向潜意识转化，所以继续在次数上用功，这样就行。

弟子：是不是我在这个动作上多做，生活中放慢，然后慢慢的再往上增加。

圆觉师父：对，是的。

弟子：好的，就这个。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父好！问题就是我喜欢听着音乐上座观慢动作。我经常听着音乐是不是有一种依赖，以后会怎么样？好像这两天不太有耐心观，观着观着好像用不上力。有时候会观着观着忽然感觉呼吸好像快停止了，今天有个感觉，一下子切换了一个频道一样“哗”一下一个声音，然后好像这个眼睛里看上一种什么东西？说不上来这个感觉，好像跟那种有花纹一样的，我说不上来。今天就是这么一个感觉。但是这两天我感觉我自己不够努力，感觉用不上力，老是会没有耐心。我就这件事情师父。

圆觉师父：观慢动作是向断相续性思维方向发展，身体是和相续性思维对应的，所以当我们证入向断相续性思维发展的时候，身体所有的这些相续性思维的体验都会完全消失的。所以你就继续观慢动作就行，能明白吧！

弟子：那我以前上座，打坐的时候会一下子手没有感觉，没有身体这种感觉也会有。但是现在上坐比较少，好像慢慢这些也没有。但是呼吸会经常会这样，一下子就感觉到呼吸，突然好像感觉呼吸那种有跟无之间在切换当中，这种感觉。

圆觉师父：人间的人在静的状态下有时候也能体验到身体觉受好像没有了，但这都属于静，所以你就继续侧重慢动作就行。要了解一点就是任何的定是必须有观察对象的，丢失了观察对象最终得到的只能是静。

弟子：就是说一定要有观察对象。

圆觉师父：对，是。

弟子：好的，那我其他没问题了，谢谢老师。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父好！我是想请问一下我这两天，特别是昨天晚上上夜班我还是有点刻意的去慢。像走路的时候我就很慢很慢的走。开始我就觉得有各种各样的一些念头，然后我就记数，一共数了九百多步吧，差不多1000步。像用这种记数的方式来慢下来，这种行不行？

圆觉师父：在刚开始阶段只要你觉得能够使自己继续观慢动作任何方法都可以。最终你会自己抛弃它，你会唯一的只观慢动作，这是个循序渐进的过程。所以刚开始阶段无所谓什么方法，只要能够继续观慢动作就可以，能明白吗？

弟子：好。还有一点就是您刚刚说到就是我会对光什么东西特别敏感。我也发现我现在根本都不愿意开灯，就愿意黑灯瞎火的，我觉得好像就很放松，很自在。还有一个就是那个烟味，从小我对抽烟的那个烟味特别反感。现在我发现好像对这一点还是有点执着。

圆觉师父：无所谓别的，你就侧重慢动作就行，你的心中唯一的只有慢动作，这人世间哪怕一根针都容不下。只要能做到这种功夫你就入定了。

弟子：好的，好的。谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我想问一下，我观慢动作观这个念佛可以吗？我慢念，大概呼吸一次念一声，念一个字，可能我越念越慢，这样可以吗？

圆觉师父：你可以试一段时间。因为第一个阶段是打基础，也就是培养慢的观念，这个还倒无所谓的。所以第一阶段是可以的。

弟子：好的，我知道了，谢谢师父。

圆觉师父：好，今天咱们就暂时到这里，我先下了。