第137章 禅定课实证交流问答（39）（1/2）

圆觉师父：好，咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续上来谈。你先说吧。

弟子：你好师父，我想请问一下师父，我观慢动作坐下的时候就感觉慢慢慢，走路也慢坐车也慢。那你说我用不用头在想？就是说看着那海龟慢慢的，用不用这两下都用着呢？

圆觉师父：不必要，因为人是白天都在活动的，你只要活动的时候是慢动作就可以了。

弟子：我还有一件事儿，我现在特别紧张，总紧张，跟你说话我也紧张。我现在一上坐的时候我就紧张，我就寻思我这一坐能不能体验点啥呢？或者说我能不能进步，有没有提升，能不能引导出来潜意识呢？我到现在还没找到特别喜欢的观察对象，所以我现在的念头我就控制不了了。师父你说这怎么办呢？我知道这样不好，但是我还不知道怎么弄。

圆觉师父：你在次数上下功夫就行，观慢动作次数越多越好，次数多慢慢这些都会完全改变。

弟子：师父，你说我就是现在次数上还是不够，所以说没有提升是吧？

圆觉师父：对。

弟子：我明白，我总紧张，心总砰砰砰的这个怎么解决？

圆觉师父：我跟你说了继续观慢动作。

弟子：继续观慢动作，那好，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，我今天向师父请一个法。我昨天晚上观慢动作的时候，晚上上坐观的时候开始画圈圈，观了大概有半个小时以后就像不想坐了，而且没有兴趣，随便观什么对什么事都没有兴趣。就写慢字，我写了个慢字的竖心旁再写就不记得了。那我这是什么原因呢？白天写了那么多慢字，到这慢字旁边那个竖心旁都不知道，这是怎么回事？想的时候一下突然又看到我眼前一片河，眼前的一片河流着，然后我就想到那我就观河，我把那个忘记了我就观这个，我就在我的眼前。观我眼前一片河的时候，他也有动的，也有静的，而且那些画面的都不一样。就是眼前的我只是觉知他，观而已，我也不向着他打妄想。就像这样的他就各种变化都有，我这样观的时候到了3点多钟的时候，因为我屋里有个闹钟，半个小时一闹半个小时一闹，我也就知道。3点多钟的时候我的大脑里面突然就想到了白天捡黄豆的那一个念头，我就赶快跟他走。我就想这可能还是要我来观捡黄豆，我就又观捡黄豆，我就慢慢捡慢慢放。我就这样子搞了半天又不想搞了，不想搞了接着我就还是继续观我眼前的这一个河，他是深黑的底子。然后有各种变化，也有深红色，也有蓝色，也有浅颜色的，还有些纹理的变化，都有。我就这样观，观的时候，后来又突然的就又想起来了，我白天的时候看那个乌龟的那个慢动作的时候，那个念头就又随着他这个观。在我观河里的时候，我时时刻刻心里就有个念，就说慢慢慢，像这样搞到了早上5:30，我想问一下师父我这样能不能行？如果能行也就蛮好，免得我忘记，一下子忘记了。

圆觉师父：现在是向断相续性思维方向发展，所以观慢动作是最重要的工作，也是你最核心的工作，你唯一的工作，记住这个就行。

弟子：那观那个河可以吧？

圆觉师父：一直要观慢动作。

弟子：它那个河里面有那个纹理，也有就像鱼一样的，像那水里流动的，也有静止的。静止的就像老师说的观那个纹路。就像观树叶一样的，它那个树叶的叶茎一样的东西。我这一看呢，看到的各种，反正每回的图片都不一样，就是我的眼睛一闭就是这样的。

圆觉师父：要自始至终观慢动作，能明白吧？

弟子：好好，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，是这样的，我现在因为看这个好多学长发的慢镜头，慢视频动作，我心里就是会觉得不喜欢。因为我晚上去上坐的时候，他一会儿就走神，一会儿走神。我今天白天就自己到网上搜很多这种风景的慢动作，比如这个风吹呀、落雨呀、花开呀这些我自己搜。然后看了一天，看了一天以后，我晚上回来就还有一点时间，抽空就捡豆子，捡豆子我就发现我边捡豆子的时候，我心里就想着那个柔软的风，温柔的雨呀这些东西，我动作就会慢。我这样算不算是有点进步。因为我现在晚上观想上坐的时候还是不行，还是会迷糊，直接睡过去一点都不清楚，我知道一定要观慢动作，但是我觉得我也没有学长那些，好多人有身体感应什么，我什么都没有，所以我就有点迷糊，我这样子行不行？

圆觉师父：可以的，挺好。就这样继续努力使自己能够逐渐的喜欢慢动作，这是最关键的。

弟子：那我这样子努力方向也是对的是吧？

圆觉师父：对对对，就这样继续。

弟子：我身体也没有觉受什么的，我没有像学长那些身体觉受，什么都没有。

圆觉师父：不需要，只要喜欢慢动作就行，慢动作是唯一的方向，其他都无所谓。

弟子：这跟自己没关系的是吧？

圆觉师父：嗯，慢动作是第一位的。